新しい朝の習慣として
ついに始めました
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エネマを・・・。
知らない人も多いと思うのですが、エネマというのは腸内洗浄ですね。
私がやっているのはコーヒーエネマです。
最初の何日かは一日中異様に眠かったのですが
いまでは眠くなることもなく、いたって快調（腸！）です。
コーヒーエネマとはなんなのかというのは、ネットで調べれば出てくるので
興味のある人は調べて欲しいのですが、
毒素や老廃物を効果的に排出するものです。
一般的に体内に溜まった毒素はどうやって排出されるかというと・・・
便・・・７５％
尿・・・２０％
汗・・・ ３％
毛髪・・・１％
爪・・・ １％
これらの割合で毒素が排出されます。
７５％にあたる便にアプローチしたデトックス方がエネマです。
やってみると思っていたよりも簡単にできましたね。
なんとなくですが、身体にとって良い感じがするので
わたし的にはアリです。
正直、少し購入するのを躊躇していましたが、
今になって考えてみるとなんでさっさと
やらなかったのかなって感じです。
腸内で発生した毒素や老廃物をより早く大腸内から排泄することは、
肝臓機能改善にもなると言われています。
胃腸で吸収された栄養素は肝臓に集中します。
そのままでは体内で活用することができないので、
活用できるように作りかえるという作業をしてくれています。
これが代謝ですね。
肝臓の機能が改善されるということは
代謝が良くなるということなので、
いろいろな効果が期待できます。
個人的には、ケガや慢性の痛みを持っている人は腸内環境を
よくすることも考えていいのかなって思います。
良いものを食べても、内蔵の機能が低下していたら
上手に栄養を吸収できないですから。
まだ、初めて２週間も経っていないので
どんな効果がでているのかがわかりづらいのですが
昨日と今日と二人の人に『顔のシワが減りましたね』と言われました。
他にもオイルプル、ネティポット、野菜ジュース、レモン水、温冷水シャワーなどなど
いろんなことをやっているので、どれが良いのかなんてわかりませんが、
そう言ってもらえるとなんか嬉しいですね。
実は以前、予防医学士プログラムの一環で顔のしわとシミ、キメの細や
かさを以前チェックしたことがあって
結果があまり良くなかったことを
わたし自身とても気にしていたんですよ(笑)
私としてはどの習慣が効果を生んでいるのか
わからなくていいと思っています。
だって、人間の細胞は６０兆個ですよ。
なにかの変化が起きたとき、原因を探っても１０００ぐらいの
理由はあるのかなって・・・。
まあ、とりあえず
こんなことしているトレーナーって
なかなかいないとは思いますが、
日々進化することを目指していますので、
今後もあたたかい目で見ていただければと思います(笑)
それではまた。
自分でできる腸内洗浄エネマとは？
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