糖質制限

◆ 理想の体になる方法(ダイエット)

どうして糖質制限するの?糖質が必要な理由とは

なぜ糖質を制限するのか?言いたいのは糖質は悪ではないということ。糖質や脂質の過剰摂取や消費エネルギーに対しての摂取量が多いことが脂肪が落ない原因。あとは代謝するために必要な栄養素をしっかりとって消費するということ。糖質の1日の最低必要量は1...