タンパク質のタイミング

食と体の仕組み

ただ痩せるだけだったら、タンパク質を摂取するタイミングなんか気にするな!

タンパク質の摂るタイミングを教えてください? ボディビルダーのような体を作るためだったり、プロのアスリートが行うトレーニングなどでは、想像を超えるハードなトレーニングになります。 そうなると、タンパク質を摂るタイミングというのは考えなければ...