masayoshi aokiの記事一覧 ( 3 )

脂肪がついてしまう原因

脂肪がついてしまう原因

痩せ体質の人がなぜ食べても太らないのか? それは、食習慣に秘密があります。 脂肪がついてしまう原因の一つに、 血糖値が乱高下するというのがあります。 糖質を摂取した時に、 血糖値が急激に上がったり、 その後下がりすぎたりする これを乱高下すると 言っています。 この状態が、1日に何回もあると、 その度にインスリンが分泌...
筋肉を鍛えないでください

筋肉を鍛えないでください

脚だけが痩せない! 何をやっても痩せない! と思って、トレーニングとか運動とかしようかなと思っているとしたら、、   ちょっとまった! 筋肉を鍛えないでください。   もしかしたら、筋肉が緊張していつも力が入っていませんか? 今回は 力の抜き方について、 お話ししたいと思います。   まず...
キラキラ輝いた人生を送るには

キラキラ輝いた人生を送るには

第85回「キラキラ輝いた人生を送るには」 毎日、同じような一日を繰り返し、 ただ、時間だけが過ぎていく、、 淡々とした日々が続いていく、、 そんな生活だとしたら、、 あなたは、 もっと、幸せに暮らしたい! もっと、キラキラした人生を送りたい! もっと、自分らしく輝いていたい! そんなふうに思うのでは? あなたがイメージ...

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