July 2015 ( 2 )

Month
長くプレーするために必要なスポーツ後のケアの仕方

長くプレーするために必要なスポーツ後のケアの仕方

こんにちは、青木正儀です。   今回はスポーツあとのケアについてお伝えしたいと思います。 わたしはずっと野球をやっていたので、肩や肘に負担ががかかり痛むことがありました。 また左膝や左肩脱臼の手術をしたせいもあり身体のケアはかかせないものになってます。   まず、帰宅してやることはビールを飲むこと…...
夏はビール!!と言って暴飲暴食で激務を強いられている肝臓さんのケアの仕方

夏はビール!!と言って暴飲暴食で激務を強いられている肝臓さんのケアの仕方

こんにちは青木正義です。   暑い日が続くと仕事終わりに軽く一杯という日が続いていませんか?   軽く一杯ですめばよいのですが、 ついつい飲みすぎてしまうことが多いという方もいると思います。     肝臓さんはただでさえ24時間体制で仕事をしているのを知ってますか? そこにアルコ...
ボルダリングは自分の身体と向き合うのに最適です。

ボルダリングは自分の身体と向き合うのに最適です。

こんにちは。 青木正儀です。   西新宿にある エスカラードクライミングジムさん にボルダリングを体験しに行ってきました。   というか   たまたまお店の前を通ったら ボルダリングワールドカップ日本代表の 細野かおり選手ことカオリンがいるのを発見!!     カオリン...
免疫力が上がったのは朝の習慣のおかげか!?

免疫力が上がったのは朝の習慣のおかげか!?

こんにちは、青木正儀です。   よく体温が1度下がると 免疫力が30%低くなるといいます。   ちょうど今朝、子どもが体温を測っていたので わたしも測ってみました。   体温計が少し古いタイプなので、 ピピッとなったら計測終了なのですが なかなかピピッと鳴りません。   1分、2...

【Kindle本】美容・ダイエットランキング『1位』

特典動画もゲットできます! 初出版の電子書籍

2200名が購読中!青木正儀メルマガ登録はこちら


ブログをメールで購読

メールアドレスを入力し購読すれば、更新をメールで受信できます。

299人の購読者に加わりましょう

カテゴリー