今日もおかげさまでハードな一日となりました。
１０時から１５時半までセッションのあと大阪へ移動。
明日は午前中は講座受講、午後は稽古というスケジュールです。
こんな時こそ、一つ一つの仕事にちゃんとフォーカスしなくてはいけません。
どうしてもいろいろ考えたくなりますが切り替えられるようにしたいところです。
そういえば、会社勤めの時もその日やらなければいけない仕事があって、ひとつ終わったら次の仕事、また終わったら次の仕事という具合にひとつのことに集中していましたね。
野球でも、バッターボックスに入ったら状況を把握して何をするべきかを判断し、そのためにはどの球を打つという具合にひとつのことに集中していると良い結果が出たのを思い出しました。
逆に、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって考えているときは、頭の中がモヤモヤするだけで結局何も進んでいなかったりします。
野球でもプレーに迷いが生じますからね。
健康の定義として、１９４８年にWHO設立時の定義が良く使われるのですが、そこにはこう書いてあります。
身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。
健康とは、ただ肉体の状態が良いということだけではないということですね。
ですから、忙しいときこそ自分自身をコントロールできるメンタルと、ひとつのことにフォーカスできる環境を作って、ストレスや疲労を溜めないようにする必要があるわけですね。
○○しながら～する
ことをできるだけやめたいと思います。
ふらっと寄った「あべのハルカス」
展望台人気なんですね。
人がたくさんならんでいましたよ。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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ながら作業は不健康のもと？
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