美容整体スクールの様子 37名が参加する！自分も人も美脚にする養成講座の説明会報告！6/23(木)東京・大阪で開催しました！『美脚ダイエットコーチ養成講座』
6/23(木)は、大阪、東京にて説明会をおこないました！会場は和やかな雰囲気あり、美脚整体の驚きの変化ありと、各会場盛り上がっています。東京会場は青木が担当です。みなさん、高い意識を持たれていて、美脚ダイエットプロジェクトの健康習慣やセルフ...
美容整体スクールの様子 
身体の使い方 美脚づくりの近道は背骨を動かすこと
自分の背骨を感じる背骨は身体の中心でもあり、とてつもなく強い力を持っています。そんな身体にとって重要な背骨を僕たちは自由に操れなくなっているんですね。最近、自分の背骨を感じたことがありますか？背骨を動かしていますか？おそらく、背骨を感じるこ...
食と体の仕組み よくある食事の４つのパターンにはまっていませんか？
今日は食事のパターンについてお話しようと思います。食事の内容を見ているとパターンがあることが分かってきます。パターンは４つあります。１．糖質×糖質パターン２．野菜×野菜パターン３．アンバランスパターン４．おやつが食事パターンです。それでは、...
考え方＆マインド なぜダイエットのモチベーションは２週間しか続かないのか？
たとえば、ダイエットをするとしましょう。最初の意気込みだけ強くて２週間ぐらいしたら本当にそれでダイエットしてるの？と言いたくなるような食生活に戻っていることはよくあると思います。なぜ、そうなってしまうのか？それは、ノイズが多いからです。仕事...
身体のセルフケア 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を６/２０（月）１８：００配信のメールでお届けします。セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなるこのセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。あなたの、...
食と体の仕組み 【BLTステーキ銀座店】良質なタンパク質を美味しいワインと一緒に味わえる、ちょっと大人の雰囲気がたまらないお店
栄養素をしっかり摂って、エネルギーに変換できるようにと、奮発して久しぶりの肉をいただきました。サーロインなどの脂身があるものよりも、赤身のほうが断然好きになってますね。歳のせいかな(笑)パンのようなもの。名前忘れました。ビックサイズです。最...
美容整体スクールの様子 誤ったダイエット神話を信じるな！食べて痩せるのが本当の理論です。
誤ったダイエット神話を信じるな！先日、メルマガ登録者さんにお会いする機会があってお話を聞いたのですが、メールを読むことや、その内容を実践していたことで痩せてきました。と報告してくれました。以前までだと、食事の量を減らすダイエットをやっていた...
美脚ダイエット レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる！運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。
こんにちは、青木です。昨日スタートした「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」は２５０名以上の方が参加されています。参加していただいたみなさま、ありがとうございます。また、たくさんの方からコメントをいただきました。青...
美容整体スクールの様子 セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクトスタート
青木です。いよいよ、誰でも参加できる無料企画「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」スタートします！簡単な健康習慣とセルフケアを取り入れるだけで、リバウンドを繰り返し、モチベーションが続かない人でも１ヶ月に３ｋｇ無理...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと痩せるために必要なことってなんでしょうか？それは、まずダイエットのイメージを変えることです。ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？このような方法でやると9割の...