考え方＆マインド 忙しい人がダイエットを始める前にやっておきたいたった一つのこと
ダイエットを始めるまえにやっておきたいことそれは、体をていねいに洗うということです。よく、湯船に浸かることで、自律神経が整い血行も良くなって体にいいですよと言われていますが、僕は湯船には浸かりません一年中ほとんどシャワーです。しかも、体を洗...
考え方＆マインド 美脚整体スタジオamoの様子 １週間で痩せ体質に体質改善！脂肪だけが２．３ｋｇ落ちるファスティング＆痩身整体プログラム
「街の中で太っている人を見ると、そりゃ、太るよっていう行動をしてますよね。」「自分も、ああ見られてたんだと気づきました。」１週間のファスティングプログラムが終了したクライアントさんの感想です。今までの自分の生活を振り返り、いろいろムダが多か...
美脚整体スタジオamoの様子 筋トレやめたら脚が細くなりました。
体重を落としながら、痩身整体とセルフケアで、脚痩せに成功した40代女性のKさま。脚のむくみが酷かったのですが、セルフケアをマスターしてむくみに悩まされることがなくなりました。体重は約3ヶ月で3.4kg落ちました。脂肪を代謝させるために必要な...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 体重が増えないと悩む人が増量するには？
ダイエットや痩せることだけではなく、増量したいといった方もスタジオには来ていただいています。体重増量中の男性が順調に目標体重に近づいています。スタジオに通い始めて約１ヶ月、１日７０グラムずつぐらい体重が増えて、2.2キロ増えました。増やすの...
食と体の仕組み タンパク質を摂ったつもりになっていませんか？
脂肪を落とすため、身体をつくるため、酵素の材料、ホルモンの材料、など、生きていく上で絶対かかせない栄養素がタンパク質です。食事の話を聞いていると、タンパク質を摂ったつもりになっている人がほとんどです。そういう人たちの食べ方は、卵やチーズ、納...
美脚整体スタジオamoの様子 毎日晩酌OK！？それでも、体重が−9kg落ちる本当のダイエット法があります！
3ヶ月弱のプログラム終了！体重マイナス9kg達成しました。晩酌毎日、炭水化物、肉、OK。カロリー計算なし、有酸素運動なし、トレーニングもほぼなし。セッションでの痩せやすくなる痩身整体とLINE食事サポート、痩せる食べ方と質、習慣を変えるとこ...
◆ 学び＆気づき 知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは？
脂質は摂りすぎてはいけないと思いがちです。しかし、細胞膜やホルモンなどを作るためには必ず脂質は必要です。懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取してしまうことなんです。今、飽和脂肪酸が話題を集めています。飽和脂肪酸とは簡単に言うと固まる脂のことで...
美容整体スクールの様子 部分痩せはできます！ひと目で分かるほど脚が真っ直ぐ、細くなる！最終日『美脚ダイエットコーチ養成講座』説明会終了しました!
『美脚ダイエットコーチ養成講座』説明会＆セミナー＆相談会の最終日の様子です。ここまで、４０名を超える方々に美脚整体を体感してもらいましたが、全員が変化を感じる施術と言い切れます。向かって左（右脚）が施術した脚です。つま先まで真っ直ぐになって...
身体の使い方 首がふわっふわっになり軽くなる！東京和身塾トライアル講座の報告
昨日は２回目の和身塾トライアル講座でした。前回よりも身体が軽くなっている人も多数いて、成長や変化を感じられたのではないでしょうか。稽古中はやっていることに対して真剣に向かい合います。。相手を感じて同調する。首の感覚を修正。実際の首のしくみと...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) これからダイエットを始める人が知って得する６大栄養素について
まず、６大栄養素とは何か？・タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が６大栄養素です。これらの栄養素の役割を理解しておくことで体を自由自在にコントロールすることができます。体に対する栄養素の役割は大きく分けて３つあります。１．体...