食と体の仕組み 甘いものやお菓子が無理なくやめられる３つの方法①
甘いものやお菓子がどうしてもやめられない！という人が無理なく自然とやめられるには、ある３つの方法があります。 そこで、今日は、甘いものやお菓子が自然とやめられる３つの方法についてご紹介したいと思います。 この甘いものやお菓子が自然とやめられ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
食と体の仕組み 
食と体の仕組み 甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、
どうも、青木です！ あっという間に ５月になっちゃいましたね。 最近、ダイエットの相談も 多くなってきました。 その中で多い質問が、 甘いものやお菓子がやめられません！ というもの。 よくある質問です。 少し、考えてみましょう。なぜ、甘いも...
美と健康習慣 突然ですが、 足が小さくなりました
どうも、 青木です。 突然ですが、 足が小さくなりました。 ここ数日、 もう、笑っちゃうぐらい 靴がブカブカです。 最近思うんですけど、 男なのに美脚 を目指している自分がいます（笑） まっ、それは置いといて、 歩いていても 足どりが軽くて...
美脚整体スタジオamoの様子 １mmも細くならなかった「ふくらはぎ」が細くなりました！
どうも、 青木です。 今日は、 セッションも終わり、 これから明日の マスターマインドでの 資料作りです。 一応、昨日から作成 してるんですけど、 途中で、 ハチュウ類脳さんを喜ばせてあげないと、 エネルギーが減ってしまい 資料作成に取りか...
美と健康習慣 艶のある足になりたくありませんか？
どうも、青木です。 最近、足先がキレイに なってきました。 毎日触っていると、 肌の色がよくなる、 スベスベしてくる、 爪の色がよくなる、 などなど、 今までの足とは まったく変わってきます。 キレイな人を見てると、 ネイルをキレイにしてい...
美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ で、結局どうやって痩せるの？ ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ？って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイン...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。 仕事上、いろんな人から よくダイエットのことで質問されます。 たとえば、 「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」 ということ。 だいたい多くの人の質問は ザックリしてます（笑） 僕がおすすめする運動は いっ...
美脚整体スタジオamoの様子 大きな筋肉を鍛えると痩せる説を信じるな！？
どうも、青木です。 今日、ひとりの女性が 美脚整体の体験に来てくれました。 こちらが、 ビフォーアフター ↓↓↓ その方の悩みは、 “何をやっても、 ふくらはぎだけが細くならない” という悩み。 フィットネスでヨガやピラティス、 筋トレもや...
美容整体スクールの様子 まず相手、自分がイクのはあとで、、
どうも、青木です。 昨日は、マスターマインドでした。 美脚ダイエットでは必須科目の 健康習慣法について、 それと、美脚整体の実技を みっちり行いました。 実技の練習であることを意識したら、 メンバーの施術が劇的に良くなりました。 これは、僕...