美と健康習慣 突然ですが、 足が小さくなりました
どうも、青木です。突然ですが、足が小さくなりました。ここ数日、もう、笑っちゃうぐらい靴がブカブカです。最近思うんですけど、男なのに美脚を目指している自分がいます（笑）まっ、それは置いといて、歩いていても足どりが軽くて気持ちがいいんですよね。...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美と健康習慣 美脚整体スタジオamoの様子 １mmも細くならなかった「ふくらはぎ」が細くなりました！
どうも、青木です。今日は、セッションも終わり、これから明日のマスターマインドでの資料作りです。一応、昨日から作成してるんですけど、途中で、ハチュウ類脳さんを喜ばせてあげないと、エネルギーが減ってしまい資料作成に取りかかれません。あちゃー。早...
美と健康習慣 艶のある足になりたくありませんか？
どうも、青木です。最近、足先がキレイになってきました。毎日触っていると、肌の色がよくなる、スベスベしてくる、爪の色がよくなる、などなど、今までの足とはまったく変わってきます。キレイな人を見てると、ネイルをキレイにしていたり手入れもしている気...
美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」という話をしました。↓↓↓で、結局どうやって痩せるの？ということになりますよね。多分、食事なんでしょ？って思うのではないでしょうか。もちろん、食事は押さえておきたいポイントではあります。で...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。仕事上、いろんな人からよくダイエットのことで質問されます。たとえば、「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」ということ。だいたい多くの人の質問はザックリしてます（笑）僕がおすすめする運動はいったい何かというと、...
美脚整体スタジオamoの様子 大きな筋肉を鍛えると痩せる説を信じるな！？
どうも、青木です。 今日、ひとりの女性が 美脚整体の体験に来てくれました。こちらが、 ビフォーアフター ↓↓↓ その方の悩みは、 “何をやっても、 ふくらはぎだけが細くならない” という悩み。 フィットネスでヨガやピラティス、 筋トレもやっ...
美容整体スクールの様子 まず相手、自分がイクのはあとで、、
どうも、青木です。 昨日は、マスターマインドでした。 美脚ダイエットでは必須科目の 健康習慣法について、 それと、美脚整体の実技を みっちり行いました。実技の練習であることを意識したら、 メンバーの施術が劇的に良くなりました。 これは、僕が...
美脚ダイエット クレームを受けました、、
どうも、青木です。先ほど、スタジオに来ている女性のお客様からクレーム受けました。「ここに来たせいでスーツのサイズが全部合わない！！ブカブカになった！迷惑だ！アハハー笑」めっちゃ笑ってるし、、、こんなクレームならいつでも受けちゃいますね。すご...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 体重と体脂肪率は無視しなさい！
どうも、青木です。ダイエットって言うと体重を一番に気にしますよね。体組成計に乗ると、・体重・体脂肪率・内臓脂肪・骨格筋率・体内年齢なんかが数値として出てくると思います。えっと、これらの数値は無視しちゃってください。^^^^^^^^^^^^^...