美と健康習慣 超スリムな肉体美を作る秘密の習慣とは？
昨日もタマゴを５個食べました。えっ！？オナラが臭くなったからやめたんじゃないの？・・・・・・実は、やめてませんよーーー。安心してください、オナラは臭くなくなりましたから（笑）タマゴ５個食べてもオナラが臭わない方法を実践したのです。ちょっと、...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美と健康習慣 
身体の使い方 オナラが臭いと太る理由
現在肉体改造中と言いつつ、 積極的に飲み会に参加してますが、 キレッキレの体になる イメージは強靭なものに なってきました（笑） なんで、飲んでばっかりで そんなに言い切れるんだ！ 「お前はバカか！？」 と出川哲郎風に ツッコミが入りそうで...
美と健康習慣 好きなものを食べても太らない方法
スタジオのセッションが始まり、お客様とお話しすると １２月、１月と飲み食いが多くて太っちゃった〜 という方が結構います。 僕も結構飲み食いしましたね。 はい、結構飲みました。 で、身体がどうなったかというと、 突然、上半身裸の写真ですみませ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 肉体改造始めます！最初にやるのは○○を決めること
どうも、青木です。 ここ2ヶ月ぐらい 食べたり飲んだりしても そんなに体重は増えていないのですが、 今の体にどうも納得がいきません。 なんかゆるい感じです。 先日、対談の音声を一緒に撮った もりもりこと森田さん。 一回の企画で１００人 集め...
美と健康習慣 美脚整体を一度でいいから受けて欲しい理由とは
今日は、美脚整体について 書いてみようと思います。 僕が、和身塾主宰の山崎さんから教えてもらった 美脚整体ですが、 実は、 芯伝整体の要素を使ったものなのです。 理屈は後でお話ししますが、 この芯伝整体を受けると 体のサイズが小さくなるんで...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 増えた脂肪を１週間で元に戻すための３か条とは？
２０１７年初ブログ。 あけましておめでとうございます。 今年のおみくじは”小吉”。 もう、書いてある内容に妙に納得しましたね。 『人を愛すれば幸福に恵まれましょう』 はい、これは今年のテーマです。 自分と他人との境目をなくして物事を考える ...
美と健康習慣 １回の美脚整体を受けるとどのぐらい変化するのか？
美脚整体はバラバラの方向に向いてしまっている、いわばとっ散らかった筋繊維、筋膜、皮膚などを整えていく整体です。 和身塾主宰の山崎さんの芯伝整体を元にした施術を美脚に特化することで脚の太さが細くなっていきます。やってすぐに変化を感じられるのが...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 食事制限と運動で痩せられると思ったら大間違いです
痩せることや体を変えていくために必要なことの優先順位としては、 食事が４番目 運動が５番目 だと考えています。 えっ、、、！？それ以外に何があるの？とあなたは思ったかもしれません。 正直、トレーナーやダイエット指導をしている人でも食事と運動...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ストレス食いはコレで一気に解消しよう！
カウンセリングでのお話。 「職場でお菓子を配るのをやめてほしい、これが嫌なんです。こういうのがストレスになって、夜勤明けに必ず過食しちゃうんです。」 とかなり本気で嫌がっている様子でした。 対策として、栄養からのアプローチは一番簡単なことで...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ダイエットで脂肪を落とすための正しい順番とは？
身体からの訴えをキャッチしました。 右の奥の歯が痛み出したので、 あっ、最近飲み過ぎているし仕事で移動も多いし、 免疫力低下が考えられるなと即座に判断しました。 気力はあるので疲労を感じていないのですが、 体はそれなりに疲れているというサイ...