身体の使い方 【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは？
昨日から大阪入りしてます。今回は、稽古と仕事と遊びが一緒になったスケジュールです。好きなときに勉強にし、食べたいものを食べて、楽しみ楽しみ。東京駅で購入した「照り焼き弁当」なかなか美味しかったなぁ。大阪には何回もきてるけど、お好み焼き食べた...
身体の使い方
身体の使い方 身体の使い方 カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは？
前回まで、肉体的、内面的の理由による緊張がある、、ということ、さらに、その解決法として、、肉体的に緊張している場合は、とにかく自分の身体を触る！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^というお話をしました。セルフケアをすることで、普...
身体の使い方 脚やせを邪魔する２つの緊張とは？
脚がなかなか痩せない人には３つのタイプがあります。それは、・むくみタイプ・筋肉質タイプ・脂肪タイプこの３つのタイプです。どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。そのアプローチというのは、”身体を緩める”ということ。筋肉を鍛えるとどうなるか...
身体の使い方 筋肉を鍛えないでください
脚だけが痩せない！何をやっても痩せない！と思って、トレーニングとか運動とかしようかなと思っているとしたら、、ちょっとまった！筋肉を鍛えないでください。もしかしたら、筋肉が緊張していつも力が入っていませんか？今回は力の抜き方について、お話しし...
身体の使い方 『美脚のエキスパート』を目指す！美脚アドバンスコースとは？（第２回実践講座の様子）
美脚整体と脂肪燃焼システムで理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。この講座では、、自ら理想の体型を手に入れ、その経験と美脚整体を用いて、お客さまの美脚を作り上げる『美脚のエキスパート』を...
身体の使い方 かっこいいカラダになる秘訣
かっこいいカラダになる秘訣は、、身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。これを意識することで、スリムな体型をキープできるのです。だから僕はよく、体型を維持するのに何もしていない、というのですが、しているとしたら、”意識”なんです。...
身体の使い方 あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから！？
普段、ダイエットの指導をしていて気づくことがあります。それは、感覚が薄いということ。よく意味がわからないと思うので解説しますね。感覚といえば『五感』です。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことですが、これらの感覚が悪いというよりも『感じる』とい...
身体の使い方 身体の使い方と相手との関わりを稽古する和身塾
昨日は、和身塾の東京講座でした。和身塾では、古武術を用いた身体の使い方を稽古する場です。立ち上がるときに膝が痛い、歩いていると股関節が痛くなる、朝起きたらいつも腰が痛い、とかPCをやっていると肩甲骨のあたりが痛くなる、肩こりがひどくて肩が痛...
身体の使い方 武道の歩き方と美脚の関係性
おはようございます青木です。昨日のセッションでは、美脚になる歩き方をお伝えしました。以前、元プロ野球のコーチから歩き方をみていればその選手が上手いかどうかが一発でわかる、、と言われたことがあります。それを聞いて、歩き方って大切なんだなって思...
身体の使い方 目標体重を達成しました！
どうも、青木です。今日は、和身塾東京講座です。古武術の身体原理を用いた身体の使い方を稽古する講座です。どんなことをやってるのか？と言うと、・身体を感じる・身体をゆるめる・身体の中心から動かす・テコの原理・点と点を繋げて線にする など、身体の...