◆ 学び＆気づき

突然ですが、みなさんにはエネルギーという概念ありますか？よくゲームの中ではエネルギータンクがあって、敵に攻撃されると減っていきますよね。反対にエネルギーチャージをすると増えていきます。これと同じことが実際にも起ると考えておくと、納得いくこと...

最初は1分からスタートしたトランポリンですが、毎日跳び続けたことで今では3分跳べるようになりました。1分ずつ片脚で跳んで、ラスト1分は両脚で跳びます。頼りなかった左脚でのジャンプが、かなり力強くなってきましたよ。このまま跳び続けたら引退した...

毎日やってることってありますか？私は毎日レモン&ライム入りの水を飲んだり、ジョギング、トランポリン3分間跳ぶなど習慣といってよい状態になってます。特に朝に優先度が高いことをやると効率よくこなせますね。いろいろやって言えることは、『今日もやっ...

たまたま、子どもから紙鉄砲のつくり方教えてと言われて、ネットで調べて作ってみました。※作り方はこちらのサイトを参考にしました実際鳴らしてみると、スナップスローの感覚で腕を振るとパチーンといい音がなります。シャドウピッチングの代わりやってみて...

腰痛の対処法として前回はテニスボールを使った虚血性圧迫のお話をしました。前回の記事はこちら　→　腰痛の対処法①今回は骨盤の歪みの調整です。 骨盤の歪み歪みは誰でもあるもので、その歪みを真っ直ぐにすればいいというわけではありません。ただ、腰痛...

夏が近づいてきました。そろそろ身体を鍛えようと思いはじめてるのではないでしょうか？そこで自宅でできる効果的な家トレをお伝えするワークショップを開催します。題して『モテる家トレ術』せっかくやるならモテたほうがいいでしょ！ということでこのネーミ...

最初に腰を痛めたのは、小学校5年生のときでした。朝起きようとしたらズキッ！と激痛が走りそのまま動くことができませんでした。これが腰痛との出会いです(笑)今でも激しい運動やトレーニングで腰を痛めることがあります。腰を痛めたら、２つアプローチを...