体脂肪率を７％落とすことができた一番の理由とは？

６年前の僕は体脂肪率が今よりも７％多かった。
体重で言うと７キロぐらい。
当時と今とでは食べるものが大きく変わっている。
何が変わっているのか？
一番は、
加工品を食べることが少なくなったこと
印象として、食品添加物の摂取量が多いと
水膨れのような状態になように感じる。
サラリーマン時代、毎日お昼といえばカップ麺と菓子パンだった。
一週間分買いだめして小遣いを浮かすことばかり考えていた。
今思うと、負のスパイラルに突入！って感じ。
こういうことしていると、お金は入ってこないし、
体にも投資していない。
となるとそのうちガタがきて
壊れてしまう。
案の定、数年後に僕はうつ状態になり、体も湿疹だらけ
と人生のどん底を経験した。
しかし、
僕の場合は超ラッキーでした！
なぜなら、身体が毒素にしっかりと
反応してくれたからです。
間違ったことしているよって
身体が僕に教えてくれた
そう考えています。
日本人はひとりあたり年間４kgの食品添加物を摂取
していると言われている。
現代の環境の中では全く摂取しない
ということは無理な話。
私が大事にしていることは、
自宅での食事は食材を生かした質素な
味付けで食べること。
それと、解毒に気を使うという二点である。
解毒はファスティングをする
ことをおすすめする。
１日３食を３６５日食べて１０９５食。
そのうち身体を気遣った食事は
どれだけできているのか。
１０９５食も食べていたら、
毎日消化をしている内蔵への負担は計り知れない。
そのうちの１０食ぐらい食べるのを
やめても死にはしないよね。
正しいファすティングであれば
それどころか、身体の機能は正常化され
代謝も良くなる。
ほかにも不調もなくなるなど
いいことが多い。
ファスティングといえば酵素ドリンク
というイメージが定着しているが、
酵素ドリンクについてもいろいろな
問題が出てくる。
またの機会にその話もしたいと
思っています。

疲れ知らずでエネルギッシュな毎日を手に入れることができる体質改善プログラム
⇒２月の募集開始しました！詳細はこちら
[ss url=”http://peraichi.com/landing_pages/view/studioamo” width=”160″ class=”alignleft” title=”
２月の募集開始しました！あと３名様【脂肪を集中的に落とす！体質改善ファスティングプログラム】” caption=”” hatebu=1 tweets=1 likes=1 rel=”nofollow” alt=”DigiPressテーマセールスページ”]
[ss url=”http://peraichi.com/landing_pages/view/amo” width=”160″ class=”alignleft” title=”
体験コース受付中です！【むくみ解消で一生もののボデイメイク！美尻・美脚コース募集中】” caption=”” hatebu=1 tweets=1 likes=1 rel=”nofollow” alt=”DigiPressテーマセールスページ”]