サウナ

昨日は、大阪での講座受講＆稽古でした。今までやってきたことに対しての気づきや、新しい課題をみつけることができ、いつも以上に充実感があった１日でした。月も変わりまた今月も頑張ろうって思いました。前回、大阪出張後のスケジュールを詰め込みすぎて、...

睡眠、栄養、運動と言葉にすると何だかやらなきゃいけないって思いがちです。しかし、これらはまさに生きることそのものなんですよね。ですから、本来は身体の声を聞いていれば勝手に必要なことは欲するはずです。現代の生活環境では身体の反応が鈍くなりやす...