身体のセルフケア痛みをとるために必要な5つのコツ 怪我をしてしまったり、痛みがある部分は鍛えれば良くなると思っていませんか?実はその逆で鍛えてはいけません。なぜ鍛えてはいけないのか?怪我をしてしまった部分は萎縮しています。さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、痛みがなかなか消えないことも...2015.11.19身体のセルフケア
身体のセルフケア怪我や痛みでやりたいことがおもいっきりできない。そんなあなたに伝えたいこと 望みがなんでも叶うと言われたらどうしますか?もしそんなことがあるなら・・・。やっぱり誰でもうれしいですよね。たとえば、ダイエットに成功するとか、理想の体型になる、ゴルフの飛距離がアップする、マラソンの自己記録が更新するなどなどこんな望みを叶...2015.10.21身体のセルフケア◆ 学び&気づき考え方&マインド