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たとえば、ダイエットを するとしましょう。 最初の意気込みだけ強くて ２週間ぐらいしたら 本当にそれでダイエット してるの？ と言いたくなるような 食生活に戻っている ことはよくあると思います。 なぜ、そうなってしまうのか？ それは、ノイズ...
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身体のセルフケア 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
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美脚ダイエット レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる！運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。
こんにちは、青木です。 昨日スタートした「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」は２５０名以上の方が参加されています。 参加していただいたみなさま、ありがとうございます。 また、たくさんの方からコメントをいただきまし...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと 痩せるために必要なことってなんでしょうか？ それは、まずダイエットのイメージを変えることです。 ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？ このような方法でやる...