身体のセルフケア セラピスト&トレーナーが知っておきたい!むくみとタンパク質と腎臓の話 いつものように、エクササイズの前に行うコンディショニングでのできごと。この方は、長く通っていただいている方でいつもコンディショニングを受けている。この日は、ふくらはぎの張りがいつもと違うことに気づいた。しかも、違和感を感じる張りだったので注... 2016.04.16 身体のセルフケア◆ 学び&気づき
身体の使い方 疲れても足が痛くならないとっておきの方法 疲れても足が痛くならないとっておきの方法とは骨になるということです。『脚がよく疲れる』、『脚が痛む』、『足がむくむ』などの症状を訴える人には共通点があります。それは、太ももを優先的に使うことが当たり前になっているということです。脚を動かすの... 2015.11.23 身体の使い方◆ 学び&気づき