August 2015

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なにを食べていいのか分からないあなたへ

なにを食べていいのか分からないあなたへ

青木です。   ファスティング終了直後 二日目から体の調子が絶好調です。   日中も眠くなりませんし、 体組成的にも脂肪がグーンと減りました。   数値としては700g体脂肪が 減ったことになってます。   この一ヶ月はファスティング後の 身体がトレーニングで どこまで変わるのか...
おまえ雑だなって言われたことありますか?

おまえ雑だなって言われたことありますか?

青木です。 さっそく新しい実験のため トレーニングジムへ行ってきました。 (ファスティング後筋肉は つきやすくなるのか?という実験です。) ※鏡越しなので反転してますが、 ジーターのシャツ着て気分を高めてます(笑)   さて、トレーニングして思ったのが 以前やってたトレーニングは   雑だったな &...
ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

青木です。   ファスティング終了しました!! ということで・・・   よく噛んで味わって食べましたよ。   どうしても何かが食べたいー!!   ってあまりならなかったのですが、   久しぶりに食べ終わったあとの 満腹感を感じたとき さすがに   食べるってい...
ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

青木です。   今朝、3日ぶりの固形物をいただきました。 おいしかったですが、お米が食べたいですね。   こちらは薬膳粥。 あと一食は、特性ドリンクと 栄養補助食品を摂取しました。   このように、絶食期終了後は 胃や腸に負担がかからないように 少しずつ固形物を入れていきます。  ...

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