仕事しながらのファスティングは疲労度が高い「四日目 断食期」なんか違うものを口に入れたいと思い始めてます・・・

◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
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青木です。
 
タイトル通り仕事しながらの
ファスティングは地味に身体に負担が
かかるようです。
 
そして断食期に入って二日目にして、
特性ドリンクや栄養補助食品に
多少飽きてきました(笑)
 
断食期一日目の昨日は
身体も軽くて調子が良かったのですが、
 
断食期二日目の今日は
なんとなく集中できないというか
疲労している感じがします。
 
ファスティングだけをしていると
思っている人がいるかもしれませんが、
仕事もしながらのファスティングなので
疲れるのは当たり前なんでしょうけどね。
 
ファスティングしていると
食事をとるとはどういうことなのか?
めちゃくちゃ考えるようになりますね。
 
まだ終わってないので
終わったときには
もっと感じるものが出てくる
のでしょう。
 
そのときにまた書きたいと思いますが
普段私たち栄養素として食べてる
だけではないんだろうなと
あらためて思います。
 
さて、最近私の周りの人が
毎朝レモン&ライム水を飲み始めたり
朝のウォーキングを始めたり
果物ジュースを始めたり
と少しずつ習慣化しています。
 
どれがどれだけ効果があるかは
なかなか実感しにくいとは思います。
 
なぜなら、細胞が新しくなる時間は
場所によって様々なので結果が
出るまでに時間がかかりますから。
 
皮膚は28日ぐらいで
生まれ変わりますが、
肝臓は60日などと言われています。
 
良い習慣を続けていくことで、
自分の身体の細胞を元気に
したいですよね。
 

レモン&ライム水の記事はこちら


朝の習慣、果物ジュースの記事はこちら

をご覧ください。
 
 
特に朝は自分の為の時間に使って
ほしいと思っています。
 
なぜなら、最大のリターンが
返ってくると考えるからです。
 
ファスティングが終わったら
私も朝の習慣にフォーカスしようと思います!
それではまた。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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