September 2015

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足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

あおきです。 足のむくみで悩んでいるあなた。 そのむくみ解消できます。     下の写真は片脚だけ調整してます。 色や、太さが変わっているのがお分かりでしょうか?   左脚(向かって右側)を調整     左脚(向かって右側)を調整      ...
トレーニングのデメリットとは?

トレーニングのデメリットとは?

あおきです。   先日の勉強会のダイジェスト動画です。 どんな様子か気になる方はチェックしてみてくださいね。     さて、ここ数年一般の方にも西洋的なトレーニングを することが知られてきているように感じます。     〇〇ザップのCM効果は絶大ですからね。  ...
からだの使い方を上手にしたいと思っているあなたに必要なポイント

からだの使い方を上手にしたいと思っているあなたに必要なポイント

あおきです。   身体を上手に動かすとは、 頭でイメージした通りに身体が 動くということです。   これができれば、パフォーマンスが上がります。   パフォーマンスというのは、決して競技を しているときのことだけでなく、   日常生活で歩く、座る、物を持つ、 姿勢を保つなど 身体...
もっと軽い感じでもいいのかもしれませんね。毎日を楽しむコツ

もっと軽い感じでもいいのかもしれませんね。毎日を楽しむコツ

あおきです。   最近、やりたいなと心が動いたことをメモするようにしてます。 ここ二日間でいくつ出たかというと   11個です。       実は、やりたいこととしてたくさん 頭に浮かぶのですが、 慣れてくるとメモするときに、   『あっ、コレはそうでもないな...

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