December 2015

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2015年トレーニング納め。継続は力なり!

2015年トレーニング納め。継続は力なり!

今日が仕事納めでした。 いつもパーソナルトレーニングを受けて いただいているKさんの個人セッションで 2015年の仕事が終了です。 写真撮っていただきありがとうございました!!   今年もたくさんの方とセッションしてきました。 みなさんの身体と向き合う姿、そして継続していること、本当に尊敬します。 来年も体作...
2015年ブログ記事トップ10の発表!

2015年ブログ記事トップ10の発表!

年間ブログランキング! 2016年は129記事更新しました。 その中で多く読まれているトップ10を 発表します! それではいってみましょう!     第10位 ファスティング三日目の断食期の記事。 体質改善に良いとされるファスティングに挑戦! 酵素ドリンクの代わりに甘酒を使用するファスティング。 筋...
痩せ体質のコツはたったひとつ、自分の身体と向き合うだけだった

痩せ体質のコツはたったひとつ、自分の身体と向き合うだけだった

身体が必ず教えてくれますよ。 今何か不調が出ている、 どこかが、痛い、 体型が崩れてきた、 などなど。 それは、身体が今の現状を教えてくれて いるのですね。 本当にありがたい。   お客様の声をいただくと 前向きになれた 元気になれた 明るくなれた などと言ってくれる方がほとんどです。   身体が変...
正月太り解消をきっかけに綺麗な身体作りをしませんか?

正月太り解消をきっかけに綺麗な身体作りをしませんか?

年末年始は暴飲暴食になりがちです。   健康業界では、正月太りはすぐに 戻すのが常識なんです。   普段よりも食べ過ぎた分、 2~3kg体重が増えることは よくあることですよね。   しかし、これはただ体内の 水分量が増加しているだけ。   そのまま、食事量などを戻さなければ、 ...

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