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５月から肉体改造として増量中の青木です。 先月タニタの体組成計で計測してから1ヶ月経ったので、現状に変化があるかを確認しに行ってきました。 ちなみに増量中ですが、いかに脂肪を増やさないようにするかがポイントです。 で、結果は… 体重がプラス...
2015-07
◆ 学び＆気づき 
◆ 学び＆気づき 『最近疲れやすい・・・』それは○○が足りないせいかもしれません
こんにちは、青木です。 以前のブログで『疲れている人に読んでもらいたい話』としてエネルギーについて抽象的な視点からお話しました。 自分のエネルギーがストレッサーにより奪われたり、 また何かを与えてもらったり、逆に与えることで エネルギーをチ...
美と健康習慣 自分でできる腸内洗浄エネマとは？
新しい朝の習慣として ついに始めました ・・・・・・・・・・・・・・・ エネマを・・・。 知らない人も多いと思うのですが、エネマというのは腸内洗浄ですね。 私がやっているのはコーヒーエネマです。 最初の何日かは一日中異様に眠かったのですが ...