食と体の仕組み よくある食事の４つのパターンにはまっていませんか？
今日は食事のパターンについて お話しようと思います。 食事の内容を見ていると パターンがあることが 分かってきます。 パターンは４つあります。 １．糖質×糖質パターン ２．野菜×野菜パターン ３．アンバランスパターン ４．おやつが食事パター...
2016-06
食と体の仕組み 考え方＆マインド なぜダイエットのモチベーションは２週間しか続かないのか？
たとえば、ダイエットを するとしましょう。 最初の意気込みだけ強くて ２週間ぐらいしたら 本当にそれでダイエット してるの？ と言いたくなるような 食生活に戻っている ことはよくあると思います。 なぜ、そうなってしまうのか？ それは、ノイズ...
身体のセルフケア 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を６/２０（月）１８：００配信のメールでお届けします。 セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなる このセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。 あな...
食と体の仕組み 【BLTステーキ銀座店】良質なタンパク質を美味しいワインと一緒に味わえる、ちょっと大人の雰囲気がたまらないお店
栄養素をしっかり摂って、エネルギーに変換できるようにと、奮発して久しぶりの肉をいただきました。 サーロインなどの脂身があるものよりも、赤身のほうが断然好きになってますね。歳のせいかな(笑) パンのようなもの。名前忘れました。 ビックサイズで...
美容整体スクールの様子 誤ったダイエット神話を信じるな！食べて痩せるのが本当の理論です。
誤ったダイエット神話を信じるな！ 先日、メルマガ登録者さんにお会いする機会があってお話を聞いたのですが、メールを読むことや、その内容を実践していたことで痩せてきました。と報告してくれました。 以前までだと、食事の量を減らすダイエットをやって...
美脚ダイエット レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる！運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。
こんにちは、青木です。 昨日スタートした「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」は２５０名以上の方が参加されています。 参加していただいたみなさま、ありがとうございます。 また、たくさんの方からコメントをいただきまし...
美容整体スクールの様子 セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクトスタート
青木です。 いよいよ、誰でも参加できる無料企画「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」スタートします！ 簡単な健康習慣とセルフケアを取り入れるだけで、リバウンドを繰り返し、モチベーションが続かない人でも１ヶ月に３ｋｇ...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと 痩せるために必要なことってなんでしょうか？ それは、まずダイエットのイメージを変えることです。 ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？ このような方法でやる...
考え方＆マインド 痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。
実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。 えっ！と思うかもしれませんが本当です。 本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。 では、僕の仕事はなんなのか？ それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手...
◆ 学び＆気づき お菓子を食べたいと思わなくなり、脚も細くなってしまう習慣とは？
無料企画、「美脚ダイエットプロジェクト」が水面下で動き始めています。今まさに急ピッチで準備を進めています。 今日は、ブログを立ち上げました。明日は動画撮影の準備です！ さて、トレーニングなしで、脂肪だけを落とすことができた、40代女性のKさ...