考え方＆マインド キレイな脚になる３つの要素とは？
先日のマスターマインドでは、ゲストにもりもり（ヨガインストラクター森田光代さん）をお招きして、食べて飲んでしました。 もりもりから核心をつくアドバイス連発、メンバーもかなり刺激を受けてました。 もりもりにお願いして本当良かった〜。 もともと...
2017-04
考え方＆マインド 美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ で、結局どうやって痩せるの？ ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ？って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイン...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
考え方＆マインド 目標達成の秘訣は妄想したもん勝ち
どうも、青木です。 毎朝飲んでるレモンライム水に ある隠し味を入れてます。 これを入れると まろやかになり飲みやすく 美味しくなるんですね。 おすすめなので ご紹介すると、、、 こちらです。 天日海塩 750g よかったら試してみてください...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。 仕事上、いろんな人から よくダイエットのことで質問されます。 たとえば、 「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」 ということ。 だいたい多くの人の質問は ザックリしてます（笑） 僕がおすすめする運動は いっ...