きついことをしても脚が細くならない、もっと頑張らなくちゃいけないんだ!と思っていた20代女性が脚やせを成功させた方法を公開します。

ダイエットで体重も落ちて、ウエストも少し細くなった!でも脚だけはどうしても細くならない、

むしろ痩せてほしくないバストの方が小さくなってきちゃった。

筋トレやランニングを頑張ってたのに、細くなるどころか太くなった気がする・・・

こんなお悩みを相談されることがよくあります。

Mさんも同じお悩みを持ってらっしゃいました。

ダイエット=きつい

と思っていたMさんは、きついことをしても脚が細くならないなら、もっと頑張らなくてはいけないんだ!とも思っていたようです。

しかし、初めて体験に来てから2ヶ月後には、太もも左右ー2.5cm、ふくらはぎ左右ー1.0cmと見事、脚やせを達成されました。

2ヶ月のレッスンでは何をやっているのか?気になりますよね。

ということで、今回はレッスンの内容を公開していこうと思います。

 

脚やせ成功のステップ

ステップ1 改善ポイントを見つける

 

まず最初にすることは、改善ポイントを見つけること。

つまり、”現状を確認する”ということです。

改善ポイントは写真のようにざっと確認します。

Mさんに分かりやすいように、美脚整体を施術しながら、重たい、硬い、冷たい、ストレスのあるところを一緒に確認していきます。(美脚整体の特徴はこちら

むくみや冷えが気になる部分や、無意識の緊張が入っている部分なども確認しながら、自分でもセルフケアができるように実際に体感してもらいます。

感覚でカラダに覚えこませるといったところでしょうか。

 

しかし、最初から全部を覚えて修正していくのは難しい、というか無理な話です。

なので、今回はあることから取り組むことにしました。

次のレッスンは1週間後。それまでに自分でできるセルフケアをしてもらうことにしました。取り組んだのは、『足首』セルフケアです。

 

その理由などは次回のブログで。

つづく。

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