身体の使い方 一瞬で体幹を強くする方法
体幹を強くすると言ったら鍛えるというイメージがありませんか？でもね、鍛えなくても一瞬で体幹力が強くなるんです。僕が、脱臼１５回や膝の靭帯断裂などの怪我で悩んでいた時に和身塾の動画をはじめて見ました。よく理解できず、頭の中が？？？になったこと...
身体の使い方 和身塾 トレーニングいらずの動ける体を手に入れる方法とは？和身塾の稽古に行ってきました。
昨日は、和身塾に参加してきました。和身塾とは、身体の本質の実践的な体現を志し、 筋トレ不要・体力に頼らない身体を作る 身体の使い方養成講座です。東京での稽古は今年最後となりました。１年あっという間ですね。早かった～。２年半前にこの和身塾に参...
考え方＆マインド 自然と痩せるなんて無理！！と思っている人へ
痩せるために必要なこととして優先順位をつけるとしたらこうなります。 ストレス 血液循環 腸内環境 食事 運動ストレスなんてありませーん！っていう人は、腸内環境と血液循環を良くして食事と運動を取り入れればバッチリ痩せていきます。しかし、ストレ...
食と体の仕組み 食事制限と運動で痩せられると思ったら大間違いです
痩せることや体を変えていくために必要なことの優先順位としては、食事が４番目運動が５番目だと考えています。えっ、、、！？それ以外に何があるの？とあなたは思ったかもしれません。正直、トレーナーやダイエット指導をしている人でも食事と運動だけでどう...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ストレス食いはコレで一気に解消しよう！
カウンセリングでのお話。「職場でお菓子を配るのをやめてほしい、これが嫌なんです。こういうのがストレスになって、夜勤明けに必ず過食しちゃうんです。」とかなり本気で嫌がっている様子でした。対策として、栄養からのアプローチは一番簡単なことです。栄...
◆ 講座＆セミナーなど 学んだことは一生ものの本質的な整体技術と心構え「高単価整体師養成講座」の様子
「真面目に聞かないでください」これが講座のはじめの言葉でした、、、ドヒャー！！僕自身、すでに真面目に聞こうという体制に入っていたので、もう、いきなりガツーンとやられた感じでした（笑）講師の山崎さん曰く、真面目に聞こうとちゃんとするよりも、聞...
◆ 学び＆気づき 寝違えが良くなる体の感覚を獲得する「美脚セルフケア魔法の触り方セミナー」の報告
普通、美脚のセミナーって言ったら、足裏のエクササイズとかお尻を使うエクササイズとかやるんですね。そのエクササイズは理にかなっているので大事なことです。でも、大元の体の感覚のプログラムがちょっと間違っているとエクササイズをやっても日常に生かせ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ダイエットで脂肪を落とすための正しい順番とは？
身体からの訴えをキャッチしました。右の奥の歯が痛み出したので、あっ、最近飲み過ぎているし仕事で移動も多いし、免疫力低下が考えられるなと即座に判断しました。気力はあるので疲労を感じていないのですが、体はそれなりに疲れているというサインだと受け...
◆ 学び＆気づき 【特典付き】美脚セルフケアセミナー１名さま限定！追加募集のお知らせ
【お知らせ】すでに定員が埋まっていました、【美脚セルフケア魔法の触り方セミナー】ですが、１１月１３日（日）と１１月１６日（水）両日ともに１名ずつ枠が空きました。そこで、各１名ずつの募集をいたします。今回のセミナーは、美脚セルフケアの成果が出...
考え方＆マインド 博多に来れたのもこのおかげ！やりたいと思ったことを素直にやるために必要なたった一つのこと
いつも、福岡と東京を行き来するクライアントさんと博多で飲みに行くことができました。こんなふうに、場所を移動することを以前からイメージしていたんですよね。「行きたい場所があったらすぐに行ける」少しずつできるようになってきています。本当ならなん...