美と健康習慣 １回の美脚整体を受けるとどのぐらい変化するのか？
美脚整体はバラバラの方向に向いてしまっている、いわばとっ散らかった筋繊維、筋膜、皮膚などを整えていく整体です。和身塾主宰の山崎さんの芯伝整体を元にした施術を美脚に特化することで脚の太さが細くなっていきます。やってすぐに変化を感じられるのが特...
美と健康習慣 ◆ サロン＆スクール＆講座 考えるな！感じろ！【芯伝整体施術勉強会の様子】
昨日は、芯伝整体の施術勉強会に行ってきました！年末の忙しい時期に２０人を超えるメンバーが参加。いや〜、もうみんなの熱がスゴイんです。『施術を自分のものにするんだ』という熱い思いがヒシヒシと伝わってきました。講座主宰の山崎さんからは施術の具体...
考え方＆マインド 中途半端な目標設定ならしないほうがマシ！
こんにちは青木です。実は、ここ数日体調を崩してしまいました。発熱です。あぁ、やっちゃいましたね。毎年１２月に体調を崩しやすいので気をつけなきゃと思っていました。でも、実際は不規則な生活、乱れた食生活、睡眠不足など免疫力は低下する一方。普段の...
身体の使い方 【和身塾】稽古の様子＆報告
身体の使い方講座『和身塾』今年最後の稽古に参加してきました。僕が最初に参加したきっかけは、自分の身体がケガだらけだったから。とにかく、すぐケガをしていました。トレーナーになって身体の勉強もして、トレーニングをしていてもやっぱりケガをするので...
身体の使い方 一瞬で体幹を強くする方法
体幹を強くすると言ったら鍛えるというイメージがありませんか？でもね、鍛えなくても一瞬で体幹力が強くなるんです。僕が、脱臼１５回や膝の靭帯断裂などの怪我で悩んでいた時に和身塾の動画をはじめて見ました。よく理解できず、頭の中が？？？になったこと...
和身塾 トレーニングいらずの動ける体を手に入れる方法とは？和身塾の稽古に行ってきました。
昨日は、和身塾に参加してきました。和身塾とは、身体の本質の実践的な体現を志し、 筋トレ不要・体力に頼らない身体を作る 身体の使い方養成講座です。東京での稽古は今年最後となりました。１年あっという間ですね。早かった～。２年半前にこの和身塾に参...
考え方＆マインド 自然と痩せるなんて無理！！と思っている人へ
痩せるために必要なこととして優先順位をつけるとしたらこうなります。 ストレス 血液循環 腸内環境 食事 運動ストレスなんてありませーん！っていう人は、腸内環境と血液循環を良くして食事と運動を取り入れればバッチリ痩せていきます。しかし、ストレ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 食事制限と運動で痩せられると思ったら大間違いです
痩せることや体を変えていくために必要なことの優先順位としては、食事が４番目運動が５番目だと考えています。えっ、、、！？それ以外に何があるの？とあなたは思ったかもしれません。正直、トレーナーやダイエット指導をしている人でも食事と運動だけでどう...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ストレス食いはコレで一気に解消しよう！
カウンセリングでのお話。「職場でお菓子を配るのをやめてほしい、これが嫌なんです。こういうのがストレスになって、夜勤明けに必ず過食しちゃうんです。」とかなり本気で嫌がっている様子でした。対策として、栄養からのアプローチは一番簡単なことです。栄...
◆ サロン＆スクール＆講座 学んだことは一生ものの本質的な整体技術と心構え「高単価整体師養成講座」の様子
「真面目に聞かないでください」これが講座のはじめの言葉でした、、、ドヒャー！！僕自身、すでに真面目に聞こうという体制に入っていたので、もう、いきなりガツーンとやられた感じでした（笑）講師の山崎さん曰く、真面目に聞こうとちゃんとするよりも、聞...