◆ 学び＆気づき マインドフルネス効果あり！？階段上りの意外すぎるメリットとは？
青木正儀（あおきまさよし） です。 2208 この数字は何かというと、 10日間で階段を上った段数です。 イチロー選手が現役のとき 打率よりもヒットの数に こだわっている そう言ってました。 その理由は、 打率は上がったり 下がったりするけ...
考え方＆マインド
◆ 学び＆気づき 
身体の使い方 体脂肪率１８％から６.２％になった理由とは？
青木正儀（あおきまさよし）です。 先日、久しぶりに 体組成を計測してきました。 スタジオ近くに 業務用の体組成計が 置いてある場所があるんです。 （２５０万円する体組成計だそうです。） どうやら、 毎年３月は無意識で体組成の計測を したくな...
考え方＆マインド 自分探しよりも大切なこと
青木です。 過去、今よりも１０kg体重が重かったことがあります。 その理由は、プロ野球選手を目指していたからです。 小学5年生のとき明確にプロ野球選手になりたい、そう思っていました。 そして、２４歳のとき アメリカ独立リーグで野球選手として...
考え方＆マインド 心に響いた言葉〜This is your life. Do what you love,and do it often.〜
この写真は、スタジオamoにあるポスターです。 このポスターは、 NYにあるHOLSTEE社（ホルスティー）が、 2009年の起業時に、 事業計画書の代わりに このマニフェストポスターを作成し ビジネスをスタートさせたそうです。 以前、スタ...
身体の使い方 下半身太り解決のコツ
ひとの身体の細胞っていくつあるか知っていますか？ 少し前までは、約６０兆個と言われていました。 今では、約３７兆個だと言われています。 これまで言われていた数字から、２７兆個も減ってるってすごいことだと思いませんか？ 科学の発達により、以前...
考え方＆マインド なぜか行動できない、やる気が出ない、心が沈んでいる、そんな停滞を脱出する方法
じつは、先週は身体のあちこちに痛みを感じていました。 身体の中の重たさが停滞して、その箇所から痛みという信号が脳に送られていた、自分の中でそう推測しました。 それが、数日、講座開催や講座受講をすることで、 ＼ 痛みがなくなりました ／ 考え...
考え方＆マインド わたしは変われる！！と本当に思えるとっておきの方法
ZOOM(ズーム）って知ってますか？ビデオ通話ができるアプリです。 美脚整体セラピスト養成講座の個別サポートはZOOMを使っておこなっています。 画質も音声も良くてとても便利。 顔を見合わせながら、現在の状況や今後の課題、今つまづいていると...
考え方＆マインド 目標は大きい方がいい！？のウソ■今日の夕飯はカレーと決めたらカレーが食べれる！
はじめにお知らせです。 小尻美人メソッド体験コースは、定員に達したため受付を終了いたしました。 参加されるみなさま、ありがとうございます。 体験コースでは、 １）あなたの体型を崩すクセを修正 ２）美脚整体で全身のラインを調整 ３）あなただけ...
考え方＆マインド 運気を引き寄せる力
私、こう見えておっちょこちょいです。 最近、習慣にしていることは、お風呂に入って汗をかくこと。 ゆっくり湯船に浸かってじわじわ汗をかきます。 今朝も、 「ゆっくりあったまって汗かこう、、」 そう思いながら、 湯船に足を入れた次の瞬間、事件は...
身体の使い方 セミナージプシーからの脱却
大阪に向かう新幹線でブログを書いてます。 今日はこれから 美脚整体セラピストメンバーと 一緒にお肉を食べに行ってきます。 お肉を食べるためだけに 大阪に行くわけじゃありませんよ～。 ま、それもいいんですけど。 明日は山崎真吾さん主宰の マス...