身体の使い方 固めない体幹力で身体の進化を感じる瞬間
先日、何を思ったのか、髪をセットするジェルを 保湿液と間違えて顔に塗ってしまいました。 おかげで、顔がパリっとして気合が入ったのは 言うまでもありません・・・(笑) さて、今日はお客様の進化を感じて 嬉しくなったので、そのことに ついて書こ...
◆ 学び＆気づき
身体の使い方 
◆ 学び＆気づき 身体が痛い、重い、固いときに必要な感覚とは？
今日は新規のお客様のコンディションを チェックしたのですが、 みなさん身体に無意識の緊張が入っていて 力を抜こうとしてもなかなか抜けません。 よく私は『脳は力を抜くという指令は出せないので 緊張をやめてください』と言うのですがこれがまた難し...
◆ 学び＆気づき 疲れやすくて太りやすいのは栄養素の枯渇が原因
痩せたい＝体重を落とす 体重を落とす＝食事量を減らす バランス良い食事＝野菜を多く食べる というような概念を持っている方がまだまだ多いようです。 しかし、この概念が疲れやすくて太りやすい 身体を作り上げていることを多くの人は 気づいていませ...
身体の使い方 運動神経が良くなるために必要なこととは？
実は、運動神経の良し悪しというのは歩き方で分かります。 もっと言うと、立ち姿でも分かってしまうときもありますが・・・。 どこを見て判断しているかというとひとつは股関節です。 運動神経が良くないという人は股関節の 動かし方に問題があることが多...
身体の使い方 疲れても足が痛くならないとっておきの方法
疲れても足が痛くならないとっておきの方法とは 骨になるということです。 『脚がよく疲れる』、『脚が痛む』、『足がむくむ』 などの症状を訴える人には共通点があります。 それは、太ももを優先的に使うことが 当たり前になっているということです。 ...
身体のセルフケア 痛みをとるために必要な５つのコツ
怪我をしてしまったり、痛みがある部分は 鍛えれば良くなると思っていませんか？ 実はその逆で鍛えてはいけません。 なぜ鍛えてはいけないのか？ 怪我をしてしまった部分は萎縮しています。 さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、 痛みがなかなか消...
考え方＆マインド 空爆と銃乱射の違いが分かりません
パリのテロについて思うことを少しだけ。 個人的には、テロというか戦争状態なのかなと思います。 空爆か銃乱射の違いだけであって殺しあいをしてしまっているのですから。 どちらにしても悲劇であることは変わりません。 私たちは、勉強しなければいけな...
身体のセルフケア イチロー選手と壊れたプリンターの共通点
それは、とても悲しいできごとでした。 ちょっとした自分の不注意で、 約4年間私のために働いてくれたものと 別れることに。 それは、プリンターです。 プリンターが起動しているときにコンセントが抜けてしまったのです。 黒だけが出力できない状態。...
考え方＆マインド 結果にコミットメントするのはあなた自身です！
結果にコミットメントする！！ どこかで聞いたことのあるフレーズですね。 これは、サービスを提供する側がコミットメントするだけでなく、 自分自身が結果にコミットメントする！という意味もあるわけです。 結局のところ 志を強く持ち、やると決める ...
◆ 学び＆気づき 短期的に結果を求めると代償が大きいことを知ってますか？
最後のダイエットにして一生ものの身体を手に入れたい！ でも、短期で結果がほしい！ じゃないと頑張れない・・・。 という問い合わせ。 何度も極端なことをして、リバウンドを繰り返しているらしい。 僕の考えでは、一生ものの身体を手に入れたいという...