◆ 学び＆気づき

５月から肉体改造として増量中の青木です。先月タニタの体組成計で計測してから1ヶ月経ったので、現状に変化があるかを確認しに行ってきました。ちなみに増量中ですが、いかに脂肪を増やさないようにするかがポイントです。で、結果は…体重がプラス1.3k...

こんにちは、青木です。以前のブログで『疲れている人に読んでもらいたい話』としてエネルギーについて抽象的な視点からお話しました。自分のエネルギーがストレッサーにより奪われたり、また何かを与えてもらったり、逆に与えることでエネルギーをチャージで...

『ゴルフがうまくなりたい！』『野球がうまくなりたい！』などのスポーツのパフォーマンスアップから、『姿勢をよくしたい！』『肩こり解消したい！』などの日常生活の向上まで、いろんな身体の悩みや願望があると思います。そんなときに普通は、『どこを鍛え...

突然ですが、みなさんにはエネルギーという概念ありますか？よくゲームの中ではエネルギータンクがあって、敵に攻撃されると減っていきますよね。反対にエネルギーチャージをすると増えていきます。これと同じことが実際にも起ると考えておくと、納得いくこと...

最初は1分からスタートしたトランポリンですが、毎日跳び続けたことで今では3分跳べるようになりました。1分ずつ片脚で跳んで、ラスト1分は両脚で跳びます。頼りなかった左脚でのジャンプが、かなり力強くなってきましたよ。このまま跳び続けたら引退した...

腰痛の対処法として前回はテニスボールを使った虚血性圧迫のお話をしました。前回の記事はこちら　→　腰痛の対処法①今回は骨盤の歪みの調整です。 骨盤の歪み歪みは誰でもあるもので、その歪みを真っ直ぐにすればいいというわけではありません。ただ、腰痛...