考え方&マインド

◆ 学び&気づき

マインドフルネス効果あり!?階段上りの意外すぎるメリットとは?

青木正儀(あおきまさよし) です。 2208 この数字は何かというと、 10日間で階段を上った段数です。 イチロー選手が現役のとき 打率よりもヒットの数に こだわっている そう言ってました。 その理由は、 打率は上がったり 下がったりするけ...
身体の使い方

体脂肪率18%から6.2%になった理由とは?

青木正儀(あおきまさよし)です。 先日、久しぶりに 体組成を計測してきました。 スタジオ近くに 業務用の体組成計が 置いてある場所があるんです。 (250万円する体組成計だそうです。) どうやら、 毎年3月は無意識で体組成の計測を したくな...
考え方&マインド

自分探しよりも大切なこと

青木です。 過去、今よりも10kg体重が重かったことがあります。 その理由は、プロ野球選手を目指していたからです。 小学5年生のとき明確にプロ野球選手になりたい、そう思っていました。 そして、24歳のとき アメリカ独立リーグで野球選手として...
考え方&マインド

心に響いた言葉〜This is your life. Do what you love,and do it often.〜

この写真は、スタジオamoにあるポスターです。 このポスターは、 NYにあるHOLSTEE社(ホルスティー)が、 2009年の起業時に、 事業計画書の代わりに このマニフェストポスターを作成し ビジネスをスタートさせたそうです。 以前、スタ...
身体の使い方

下半身太り解決のコツ

ひとの身体の細胞っていくつあるか知っていますか? 少し前までは、約60兆個と言われていました。 今では、約37兆個だと言われています。 これまで言われていた数字から、27兆個も減ってるってすごいことだと思いませんか? 科学の発達により、以前...
考え方&マインド

なぜか行動できない、やる気が出ない、心が沈んでいる、そんな停滞を脱出する方法

じつは、先週は身体のあちこちに痛みを感じていました。 身体の中の重たさが停滞して、その箇所から痛みという信号が脳に送られていた、自分の中でそう推測しました。 それが、数日、講座開催や講座受講をすることで、 \ 痛みがなくなりました / 考え...
考え方&マインド

わたしは変われる!!と本当に思えるとっておきの方法

ZOOM(ズーム)って知ってますか?ビデオ通話ができるアプリです。 美脚整体セラピスト養成講座の個別サポートはZOOMを使っておこなっています。 画質も音声も良くてとても便利。 顔を見合わせながら、現在の状況や今後の課題、今つまづいていると...
考え方&マインド

目標は大きい方がいい!?のウソ■今日の夕飯はカレーと決めたらカレーが食べれる!

はじめにお知らせです。 小尻美人メソッド体験コースは、定員に達したため受付を終了いたしました。 参加されるみなさま、ありがとうございます。 体験コースでは、 1)あなたの体型を崩すクセを修正 2)美脚整体で全身のラインを調整 3)あなただけ...
考え方&マインド

運気を引き寄せる力

私、こう見えておっちょこちょいです。 最近、習慣にしていることは、お風呂に入って汗をかくこと。 ゆっくり湯船に浸かってじわじわ汗をかきます。 今朝も、 「ゆっくりあったまって汗かこう、、」 そう思いながら、 湯船に足を入れた次の瞬間、事件は...
身体の使い方

セミナージプシーからの脱却

大阪に向かう新幹線でブログを書いてます。 今日はこれから 美脚整体セラピストメンバーと 一緒にお肉を食べに行ってきます。 お肉を食べるためだけに 大阪に行くわけじゃありませんよ~。 ま、それもいいんですけど。 明日は山崎真吾さん主宰の マス...