◆LINEダイエット部Skypeセミナー
知らないと病気になる！？
『６大栄養素の脂質について』
と『脳のしくみ』について
スカイプセミナーをおこないました。
脂質は摂りすぎては
いけないと思いがちです。
しかし、細胞膜やホルモンなど
を作るためには必ず脂質は必要です。
懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取
してしまうことなんです。
今、飽和脂肪酸に着目しています。
飽和脂肪酸とは簡単に言うと
固まる脂のことです。
お肉やラード、バターなどが
飽和脂肪酸ですね。
脳はほとんど脂質でできていますし、
内蔵なども脂質の割合が高いのです。
もともと脂質は
身体にとって必要ですし、
脂肪を落とすにも
脂質は必要なんですね。
カロリー計算やイメージだけで
ダイエットをすると身体に本当に
必要なものが枯渇して不調になるので
やめましょう。
ダイエットを成功させるには
脳の仕組みを知ることも
大事なポイントです。
脳の話は受講者の皆さんも
楽しんで聞いてくれたようでした。
この楽しいとか面白いことが
非常に重要です。
脳は正しいことは続きません。
楽しいことじゃないと続かない、
そういうものなのです。
ダイエットも仕事も勉強も
楽しくないといけません。
僕のダイエットの理想は
『我慢しない、無理しない、頑張らない』
です。
ダイエットといえば気合を入れて
頑張らなくちゃと思っている人が
ほとんどだと思います。
その意思の力が続くのはだいたい
２週間ぐらいですね。
そうならないためにも、
脳をコントロールすることは
必要です。
脳の話は５月１５日のセミナーで
お伝えする予定です。
脳の話を聞けば、
『我慢しない、無理しない、頑張らない』
こんな理想のダイエットが
実現するはずです。
セミナーの詳細は
こちらでチェックしてみてくださいね。
早期割引終了まであと３日！
セミナー終了
