masayoshi aokiの記事一覧 ( 2 )

脚やせしたい人が食事の量や質よりも気にするべきこと

脚やせしたい人が食事の量や質よりも気にするべきこと

最近よく思うことがあります。それは、食べた量とか質を気にすることは痩せるためには関係ないということです。もちろん、毎日コンビニのスイーツやお菓子を食べていたり、食事も加工品ばかり、栄養があまりにないものばかり食べているのであれば、体が機能するために必要な栄養素はある程度摂取する必要があります。 しかし、いくら良いものを...
1ヶ月と10日で脚やせに成功したお客さまとのレッスンで一番時間をかけたこととは?

1ヶ月と10日で脚やせに成功したお客さまとのレッスンで一番時間をかけたこととは?

スタジオのお客様Mさんから 嬉しいメッセージをいただきました。 「いつものジーンズを履いて、ビックリするぐらいの隙間ができて幸せを感じました!」 ますます細くなっているようです。 写真は1ヶ月と20日間で 太もも-4.5cm、 ふくらはぎ-3.2cm を達成した方のビフォーアフターです。 Mさんは、 以前、あるダイエッ...
1時間セルフケアをやってみて気づいた2つのこと

1時間セルフケアをやってみて気づいた2つのこと

さて今日は、1時間たっぷりセルフケアをしました。自分のからだのメンテナンスですね。 からだを触ってみるとなかなかのひどい状態。 とくに腕や手、手の指が前々から気になっていたのですが、やっぱりひどかったです。 ダメダメでした。 ひどいというのは、重くて、硬くて、ストレスがある、そんな状態です。   美脚整体の元...

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