masayoshi aokiの記事一覧 ( 2 )

美脚になる秘訣は股関節にあり!?

美脚になる秘訣は股関節にあり!?

美脚になる秘訣は股関節にあり!? あなたは、 自分の股関節を上手に 使えていますか? ・・・・・・ 突然聞かれてもそんなの 意識していませんよね。 股関節の影響は、 美脚作りに関係する だけでなく、 膝が痛い、 体が重い、 疲れやすい、 肩こりがひどい などなど、 あらゆる不定愁訴にも 関係してくる話です。 僕も、股関...
睡眠は、何時間寝ればいいですか?

睡眠は、何時間寝ればいいですか?

睡眠とダイエットの関係 睡眠とダイエットの関係の話を したいと思います。 たまに、 寝た方がいいですか? 何時間寝ればいいですか? という質問を受ける事があるのですが、 『知らんがな・・・』 何時間寝ればいいかとか ないから、、 寝なくったって 数日なら大丈夫だし、、 とはいえ、 一般的に睡眠は大事と言われてますよね。...
脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人のある共通点とは? クライアントさんの 傾向をみていると、 ダイエットを成功させる人の 特徴というのがあります。 ある時から、 いままであんなに落ちなかった 脂肪がスルッと落ちていくのです。 その過程で多くの人が 経験する通過点があって まず、最初の1ヶ月で 不定愁訴と言われている 体の不...
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