masayoshi aokiの記事一覧 ( 2 )

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚がなかなか痩せない人には 3つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この3つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉を鍛えるとどうなるか、、 ゆるみませ〜ん(><)   今回...
ストレスに負けない心

ストレスに負けない心

第87回『ストレスに負けない心』 やりたいことがやれないくて ストレスを感じている、、 自らの欲求が満たされず ストレスを抱えている人は 多いのではないでしょうか。 しかし、本当にやりたいことは やれないのか? 「時間がないから、、」 「忙しいから、、」 「お金がないから、、」 こんな言い訳をしていませんか??? 実際...
成果を出す情報取集のコツ

成果を出す情報取集のコツ

第86回「成果を出す情報取集のコツ」 これだけ世の中に情報が溢れていると どれを信じて良いか分からない、 そう思う人は多いだろう。 たとえば、 ダイエットでも 「筋トレがいい!」 「糖質制限かいい!」 「野菜を食べるのがいい!」 といった一般的な情報を 鵜呑みにしてしまい、 結局うまくいかない、 といった声をよく耳にし...

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