◆ 気まま日記

ファスティング一日目の昨日は、夜に若干お腹がすきましたが、寝れないほどまでではありませんでした。ということで本日は導入期二日目です。例のごとく朝昼はまだ食べれます。本日、口に入れたものです。明日からいよいよ断食期です。三日間固形物を入れない...

ファスティングといえば、酵素ドリンクを使うものが主流になってますが今回わたしが、実践するファスティングは酵素ドリンクを使わずに行うものなんです。そのかわりに、甘酒やサプリメントなどを使い、断食期に必要な栄養素をしっかり入れます。ファスティン...