筋トレやめたら脚が細くなりました。

体重を落としながら、痩身整体とセルフケアで、脚痩せに成功した40代女性のKさま。

脚のむくみが酷かったのですが、セルフケアをマスターしてむくみに悩まされることがなくなりました。

体重は約3ヶ月で3.4kg落ちました。

脂肪を代謝させるために必要なビタミンB群などの栄養素をサプリメントで取ってもらい、週に1食プロテインに置き換えるという方法です。

完全にネタバレ(笑)

今回はファスティングはナシ!

本人ツライことを何もしてないので、なんかキョトンとしてます。

「これで痩せちゃっていいんですかねぇ…」

なんて言うぐらいてす。

痩せさせちゃってゴメンナサイ!(笑)


セッションの内容

痩身整体45分、背骨の感覚、股関節周り、お尻などの簡単なエクササイズを15分ほどです。もしくは、全身の痩身整体だけで終わることもあります。

最初は加圧トレーニングやバーベルを使ったウェイトトレーニングなどもやっていたのですが、今は完全に切り替えて、主に身体の使い方がメインとなっています。

ですから、セッション中キツイことは何一つありません。今は、身体を細くするために必要なことだけにフォーカスしています。

「以前は自分の体型が変わるなんて思っていませんでした。年齢のこともあるし、どうせ変わらないんだろうなって思っていたんです。」

「今じゃ、もっと変われるなって自然と思っちゃうんですよね!」

と言って、さらなる理想の体型を目指しています。

毎日のセルフケアで部分痩せは可能

実は、二の腕もかなり細くなりました。電車のつり革を持つ手が、カエルの脚みたいでホント嫌だって言っていました。

今では、二の腕のことを全く言わなくなってます。もう、あまり気にならないのでしょう。かなり、満足されている様子です。

その辺りは厳しめにお伝えします。

まだまだですよ…と。

とにかく、自分で気になる部分を触ってもらうことを口酸っぱく言ってきました。

今では人の身体のことも見えるようになった

自分の体を触ることで感覚のサンプル数が増えます。そうすると、自分のことが分かるようになり、人のことも少しずつ見えてくるのです。

「歩き方を見ていると、脚ばっかり使っているのが分かりますね。」と、どこかで聞いたようなセリフが出てきます。

人のことが見えてきたら、かなりの上級者ですね。

まとめ

なんだかんだ言って、毎日の積み重ねで 身体は作られるのです。

ここにアプローチできれば、無理なく身体を変えていくことができますよ。

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