姿勢がキレイでスリムな人は〇〇が伸びている

先日、クライアントさんのバレエの発表会に
招待いただき見に行ってきました。

初めて、バレエを見ました。
最近の興味は、肘と膝を伸ばすこと
だったので、とても勉強になりましたね。

キレイに見える人はやはり、
肘、膝が伸びて末端まで通っています。

それと僕が注目したのが頭の位置です。
この位置がズレている人は動きが
ぎこちなく見えます。

普段、頭の位置を意識
したことはありますか?

普通、意識しないですよね!?
僕は人の重心をいつも気にしています。

あぁ、もう少し重心を変えると
肩こりしないのになぁなどと
勝手に心配しています。

余計なお世話ですかね。

突然ですが、皿回しを想像してみてください。
お皿の真下に棒があるとバランスよく
回せそうですよね?

それが、お皿の位置が前に移動したら
どうでしょう。

棒が斜めになってお皿が落ちてしまう
と思います。

人間の場合は、頭が前に倒れないように
筋肉に緊張を入れることで頭を支えている
ことになります。

無意識の筋の緊張が入って
しまうということです。

これらの緊張は、最終的に
脂肪のつきやすい体を作ります。

食べたものだけで、脂肪が増減する
のではないということが言いたい
のですが理解できたでしょうか。

めぐりめぐって頭の位置や
普段の姿勢が関係しているので
気にしておきたいですね。

それにしても、バレエのあの動きは
想像以上にきつそうだと感じました。
できる気がしませんね。

 

————————————

ここのところ
激しい筋トレを
するわけでも、食事制限を
するわけでもなく、

無理せず、頑張らない、我慢しない
ダイエットの方法についてお伝えしています。
こちらも読んでみてくださいね。

「ゴール設定」の重要性について

やってはいけないゴール設定とは?

立ち位置を知る

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脂肪が落ちるしくみ

セルフケアが脚を細くする

 

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