食と体の仕組み 結果を出す人の３つの特徴とは。やっぱり痩せる！LINE食事サポートより
昨日は、３０人の前で４５秒のプレゼン をする機会がありました。 たったの４５秒だったのですが、 思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。 もうちょっとマシだと思っていたので ショックな出来事でしたね。 でも、そんな状況で出てきた言葉は、 きっ...
食と体の仕組み
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イベント＆セミナー 【お客様の声】ファスティングプログラムで得られることとは？
肥満体質からの脱却を目指すプラチナファスティングプログラムを実践いただいたクライアントさんから感想をいただきました！ ただ、体重を落とす、体型を良くするだけでなく、考え方や習慣が改善されることを大事にしています。 この思いを大事に思ってくれ...
食と体の仕組み 中野坂上ホルモンイタリアン、トリッペリア トリッパのシェフおまかせコースに大満足！
中野坂上にあるトリッペリア トリッパ。久しぶりに伺いました。 ご夫婦で営まれていて、雰囲気もよく落ち着いて食事とワインが飲めるお店です。 ↑お店の写真を拝借してます。 まずは、ビールから。 冷たい前菜はジェラード メインのお肉は鴨をいただき...
食と体の仕組み 痩せ体質の人が野菜を大量に食べたくなる理由とは？
野菜を大量に食べたい！ そういう日がたまにやってきます。 今日がその日でした。 野菜はヘルシーかと言うと、NO！と言いたくなってしまいます。 加工された野菜だと、栄養価が低いのではないかなと感じてしまうからです。 自分で、測ったことなどない...
食と体の仕組み 疲れやすくて太りやすいのは補酵素と酸素が足らないからです
なんか疲れるなぁ、だるいなぁ…。 それは、ビタミンB群が不足しています！ 疲れるっていうのは、エネルギー変換がうまくできていないことが考えられます。 糖質や脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です。 ビタミンB群は補酵素とし...
美脚整体スタジオamoの様子 １週間で痩せ体質に体質改善！脂肪だけが２．３ｋｇ落ちるファスティング＆痩身整体プログラム
「街の中で太っている人を見ると、そりゃ、太るよっていう行動をしてますよね。」 「自分も、ああ見られてたんだと気づきました。」 １週間のファスティングプログラムが終了したクライアントさんの感想です。 今までの自分の生活を振り返り、いろいろムダ...
食と体の仕組み タンパク質を摂ったつもりになっていませんか？
脂肪を落とすため、身体をつくるため、酵素の材料、ホルモンの材料、など、生きていく上で絶対かかせない栄養素がタンパク質です。 食事の話を聞いていると、タンパク質を摂ったつもりになっている人がほとんどです。 そういう人たちの食べ方は、卵やチーズ...
美脚整体スタジオamoの様子 毎日晩酌OK！？それでも、体重が−9kg落ちる本当のダイエット法があります！
3ヶ月弱のプログラム終了！ 体重マイナス9kg達成しました。 晩酌毎日、炭水化物、肉、OK。 カロリー計算なし、有酸素運動なし、トレーニングもほぼなし。 セッションでの痩せやすくなる痩身整体とLINE食事サポート、痩せる食べ方と質、習慣を変...
◆ 学び＆気づき 知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは？
脂質は摂りすぎては いけないと思いがちです。 しかし、細胞膜やホルモンなど を作るためには必ず脂質は必要です。 懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取 してしまうことなんです。 今、飽和脂肪酸が話題を集めています。 飽和脂肪酸とは簡単に言うと ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) これからダイエットを始める人が知って得する６大栄養素について
まず、６大栄養素とは何か？ ・タンパク質 ・糖質 ・脂質 ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 が６大栄養素です。 これらの栄養素の役割を 理解しておくことで 体を自由自在にコントロール することができます。 体に対する栄養素の役割は 大きく...