身体の使い方 固めない体幹力で身体の進化を感じる瞬間
先日、何を思ったのか、髪をセットするジェルを 保湿液と間違えて顔に塗ってしまいました。 おかげで、顔がパリっとして気合が入ったのは 言うまでもありません・・・(笑) さて、今日はお客様の進化を感じて 嬉しくなったので、そのことに ついて書こ...
身体の使い方
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身体の使い方 運動神経が良くなるために必要なこととは？
実は、運動神経の良し悪しというのは歩き方で分かります。 もっと言うと、立ち姿でも分かってしまうときもありますが・・・。 どこを見て判断しているかというとひとつは股関節です。 運動神経が良くないという人は股関節の 動かし方に問題があることが多...
身体の使い方 疲れても足が痛くならないとっておきの方法
疲れても足が痛くならないとっておきの方法とは 骨になるということです。 『脚がよく疲れる』、『脚が痛む』、『足がむくむ』 などの症状を訴える人には共通点があります。 それは、太ももを優先的に使うことが 当たり前になっているということです。 ...
身体の使い方 よくある５つの体の悩み、あなたはどれを解決したいですか？【3名様限定】体験個人セッションのお知らせ
よくある体の悩みとしては 肩こり 腰痛 姿勢が悪い 疲労感 むくみ の５つが多いようです。 これらの悩みを解決するには 栄養、睡眠、運動などが一般的に良いとされていますよね。 この３つの対策に私はもうひとつ加えてお伝えするようにしています。...
身体の使い方 触れただけでふわっとゆるむ触診のしかた基礎編の報告
『触れただけでふわっとゆるむ触診のしかた 基礎編』を行いました。 基礎編は、触診の仕方や身体の状態を良くするために行うエクササイズを中心とした内容です。 今回は、トレーナー、ヨガインストラクター、アロマセラピスト、整体師を目指す方と、異なる...
身体の使い方 ９割の人が「目からウロコが落ちる！」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話
さて、今日の内容は、 肩こりをなんとかしたい、 という人が、 嘘みたいに軽くて楽になる ちょっとした意識について お届けします。 実は、 スタジオに来られる、 脚が細くならない、、 なかなか痩せない、、 と言っているお客さんのほとんどが、 ...
身体の使い方 トレーニングのデメリットとは？
あおきです。 先日の勉強会のダイジェスト動画です。 どんな様子か気になる方はチェックしてみてくださいね。 さて、ここ数年一般の方にも西洋的なトレーニングを することが知られてきているように感じます。 〇〇ザップのCM効果は絶大ですからね。 ...
身体の使い方 からだの使い方を上手にしたいと思っているあなたに必要なポイント
あおきです。 身体を上手に動かすとは、 頭でイメージした通りに身体が 動くということです。 これができれば、パフォーマンスが上がります。 パフォーマンスというのは、決して競技を しているときのことだけでなく、 日常生活で歩く、座る、物を持つ...
身体の使い方 姿勢が悪い、歩き方が変だなと思っている人のための身体の使い方のポイント
あおきです。 最近ではトレーニング指導やダイエット指導 だけではなく、 身体調整でお客様の身体の状態を 整えることや、歩き方や姿勢を修正するという こともしています。 大人からバレエを始めた人にたいして、 身体を上手に使うための身体の使い方...
身体の使い方 おまえ雑だなって言われたことありますか？
青木です。 さっそく新しい実験のため トレーニングジムへ行ってきました。 （ファスティング後筋肉は つきやすくなるのか？という実験です。） ※鏡越しなので反転してますが、 ジーターのシャツ着て気分を高めてます(笑) さて、トレーニングして思...