身体を変えるたった一つのこととは？
素直であること。
つい僕たちは、正解や答えを
求めてしまうんですよね。
セミナーに行ったら答えが見つかるとか、
教えてもらえるとか…。
習い事を始めたらすぐに
できるようになると思ったり、
学校教育の弊害です。
テストには必ず答えがある、
100点がある。
人間の成長に大きく影響がある大事な時期に
答えを求められ続けていることが、
そういう大人を作る
和佐木坂ラジオで木坂さんが話していて、
あぁ、だからか…と妙に納得。
確かにそうです。
僕も答えを求めていたときがあった。
なにか正解があると思っている
かもしれないけど、残念ですが
そんなものはない！
今は、そう思っています。
自分で当たりをつけていくしかないんです。
ただ、他者の話を聞けば、自分にはない視点だったりするので、
とても意味があることは知っておくと良いと思います。
実は、体質改善でも、ダイエットでも
同じことが言えます。
100％の答えはありません。
それでも統計的、栄養学的、生理学的などである程度
確立した身体を変える方法はあります。
しかし、どれぐらいの量と質が
あなたに合っているのかは
やってみなければ分からない
部分もあります。
だから、コレをやればこうなるという
単純な答えはそこにはありません。
それでも僕らはいろんなパターンを
経験上やエビデンスとして知ってます。
身体を見れば、普通では分からない多くの
情報を得ることができます。
現状が確認できて、行きたいゴールを
共有できれば手段を提供することができます。
だから、専門家に言われたことを
素直にやってみるのが一番確率が
高いと思います。
これが、身体を変えるたった一つのコツです。
年末年始の暴飲暴食でなまった身体を、
短期的に無理なく改善していく体質改善プログラム
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