すべてのケアは足裏から

今日も新規のお客様が見えたのですが、
みなさん身体に無意識の緊張が入っている方で
力を抜こうとしてもなかなか抜けません。
脳は力を抜くという指令は出せないので
緊張をオフにしてください
と言うのですがこれがまた難しい。
しかし、この感覚は少し訓練すれば
誰でもできるようになる感覚なのです。
どうやって感受性を鋭くしていくかというと、
とにかく触れるということです。
一番わかりやすいのは”痛い”という感覚。
痛みが走れば、その場所を認識することができます。
ということで、足の先からセルフケアをして触ること、
これが、まず第一歩になります。
痛い場所を探してほぐしていきます。
毎日やっていると、少しずつ自分の体が
どうなっているのかが理解できるようになります。
ポイントとしては柔らかくなったかどうかです。

柔らかい筋肉を目指す

筋肉の６０％は水分ですから、
やわらかいことが通常だということです。
赤ちゃんは７０～８０％は水分ですし、
どこにもストレスが掛かっていないので
プニプニしていますよね。
あの柔らかさは、触った側も快情動を受け
気持ちよくなります。
そう、触った側も
緩んでしまうんですね。
そんな身体を目指していくと、
自然と体型もちょうど良い体型になりますし、
張りや痛みもなくなります。
そうなれば、血流が流れるようになり、
何をしていても疲れませんし、
運動を少ししただけでも
効率的にエネルギーを作り出せます。
身体にかかっているストレスに
気づけると脂肪も落ちやすく
なるので意識したいですね。
 
 
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