カラダが変わる食事と栄養素セミナーを開催しました。
セミナー前に資料チェック。

今回のセミナーでは、
・食事とは？
・代謝について
・基礎代謝について
・６大栄養素について
・水分摂取について
【特典】症状別の栄養素についてのPDF
などについて話しました。基礎編としたのですが、相当な情報量となりました。
今回は時間が足らなくなるのを承知で、今、僕がお伝えできることを全て盛り込みたかったのです！
痩せることや体を変えるために押さえておきたい栄養素だけでなく代謝について知ることで、どうしてその栄養素を摂取しなければいけないのか？が理解できます。
突然、この栄養素を毎日食べてくださいと言われても、なかなか実践しづらいものです。
体のしくみを知り、今までの体験を思い出しながら、だからこうだったんだと腑に落ちることで、行動に移せるのだと思っています。