マインドセットとは何か？

このマインドセットは
本当に大事なことなのです。

簡単に言うと、考え方や心構え
といったところです。

実は、痩せている人には
痩せ体質マインドセットと
いうものがあります。

このマインドセットがあるから
体型を維持できていると
言っても過言ではありません。

今回は、この
痩せ体質マインドセット
についてお話ししたいと思います。

痩せている人とそうでない人との決定的な違いとは？

世の中には普通に生活している
だけなのに痩せていく人と、
太ってしまう人がいます。

何が違うんだろう？

ただ、食べている量が多いだけなのかな？

僕は、それだけではない気がしていました。

そこで、それぞれを注意深く観察
することにしたんですね。

あるとき、
なるほど！
そういうことか！？
と決定的なマインドセットの
違いに気がついたのです。

痩せ体質の人に、太ってしまう人の
習慣を伝えると、
『そんな視点はなかった！？』
と驚きます。

これは、逆も同じです。

その決定的に違うマインドセットとは？

それは、
空腹標準と満腹標準
の違いだったのです。

満腹標準は、お腹いっぱいが標準なので、
満腹感がなくなると、何か食べたくなる
というもの。

さらに、空腹の状態に恐怖を感じていて、
次の食事がいつになるか分からない場合、
とりあえず何か口にしておくという
考え方になっています。

一方、空腹標準の場合は、
空腹であることへの恐怖は
感じないので、比較的空腹感が
あっても慌てません。

食べられる時がきたら
その時に食べるという
考え方です。

満腹標準はお腹いっぱい
食べることが目的で、
空腹標準は、空腹が満たされることが
食べることの目的なのですね。

腹７、８分目とよく言いますが、
満腹標準だとこれがなかなか
できないというわけです。

では、無理なく自然と痩せていくには、
どうしたらいいのか？

その答えは、二つあります。

一つは、痩せ体質マインドセットを知り、
その考えを、まず取り入れること
そして、もう一つが痩せ体質の人と
一緒にいる時間を増やすことです。

『根底のマインドセットを変える』
これが、体型を変えていくための
コツになるのです。

いかがでしたか？

あなたは、満腹標準ですか？
それとも、空腹標準ですか？