健康習慣とは何か？
いろいろな、健康習慣がありますが、
その多くは、世界の伝統療法や
自然療法を取り入れたものなのです。
・ゲルソン療法
・アーユルヴェーダ
・ケイシー療法
これらの療法の中で、取り入れやすい
ものを行います。
さらに、分子栄養学、生化学、生理学
などの情報と融合することで、
ようやく、体が良い反応を
してくれるのです。
ところで、健康習慣をすることで
得られる一番のメリットが
なんだかわかりますか？
それは、
一言で言うと
循環
です。
よく、食べたもので体は作られる
と言いますが、違います。
摂取→消化→吸収→利用→排泄
このサイクルで体は作られています。
例えば、
毎日、納豆も食べてる、野菜も食べてる、
加工品も食べない、体に悪いものは
食べていないのに、
全然、痩せないという人がいます。
痩せないどころか、いつも体の
調子が良くないという人。
こういう人は、このサイクルの
どこかが正常に機能していない可能性
が考えられます。
いくら良いものを食べても、
吸収して利用されなければ
何の意味もないということですね。
この循環を良くするために
健康習慣を取り入れることを
オススメしています。
なぜなら、循環させることが、
様々な、伝統療法の共通点だからです。
今回は、具体的な方法などは
省かせていただきますが、
無理なく痩せるためには
体の循環が必要だということを
知ってほしいなと思っています。
