好きなものを食べても太らない方法

どうも、青木です。
この前カレー屋さんで
食べた”ナン”がデカくて
ビックリ！？
でかいナンの写真

この写真を撮った瞬間
ナンの油をアソコの部分に
垂らしてしまいました（泣）
いい歳したオジさんが
漏らしたみたいで
一日恥ずかしかったです（笑）
さて、
スタジオのセッションが始まり、
お客様とお話しをすると
１２月、１月と
飲み食いが多くて太っちゃった～
という方が結構います。
僕も結構飲み食いしましたね。
先日も芯伝整体の講座後は
懇親会。
飲み会は積極的に参加！
それでも肉体改造すると決めてます。
懇親会の様子

で、身体がどうなったかというと、
現在はこんな感じ

スタジオのセッションが終わって、
身体を動かしていたらテンション上がって
脱いじゃいました（笑）
正直、一時のキレはありませんが
肉体改造でキレッキレの体を
作りたいと思います！
好きなもの食べて飲んでしても
とりあえず太りはしないんですね。
それは、
気をつけていることがあるからです。
何に気をつけているのか？
食べ物なのかな？
トレーニングなのかな？
走ってるのかな？
有酸素運動してるのかな？
いろいろ想像されるかもしれませんが、
実は、
これらのことは何もしてないんです。
でも、
一つだけやってることがあります。
それは、
感覚を磨くこと
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どういうことかというと、
・自分の身体に意識を向ける
・身体の感覚を感じる
・身体の反応を感じる
こういったことを感じると、
変化や異変に気付くことができるのです。
だから、
それ以上飲み食いすると太るよ
というサインを見逃さない
わけなんですね。
これ、本当ですよ。
僕も、最近訳あって
お菓子を食べることがあったのですが、
さっそく体に湿疹ができましたから。
多分毒素に耐えられずできたのだと思います。
これ、体に意識を向けていないと
何にも気付けないんですよね。
気づくということは
そこに意識が向くので、
行動が変わってきます。
好きなもの食べても太らない理由は、
感覚を良くして太る前に気づける身体
だからなんです。
じゃあ、感覚をよくするって
どうすればいいのだろう？
となると思うのですが、
一番簡単なことは
自分で身体を触るということです。
僕の場合、
セルフケアをするなどして
触ることで、
その部分を認識でき
感覚もよくなってきました。
お客さんでもセルフケアを
やりこんでいる人が痩せていきます。
まずは、
身体中を触るところから
やってみてください。
感覚を研ぎ澄まし
好きなものを食べても
太らない身体。
そんな身体を手に入れて
いきましょう。