なぜ、お腹が空くとイライラするのか

セッションが続く日は
まとまった時間がとりづらい、、
こんな時は
食事を摂るタイミングが
ありません。
以前なら、
何時まで食べれないから、
今のうちに食べておこう、、
と思い、
お腹が空いてないのに
食べていました。
前日に飲み会があろうと、
食べ過ぎていようと、
関係なく。
今はどうかというと、
お腹が空いた時に食べる。
空いた時に食べれなかったら
どうするの？
・・・・・・
そのときは、
食べないだけです。
ここで問題なのが、
空腹を感じると
イライラ、
頭が痛い、
調子が悪くなる、
という場合です。
これはね、
生きてく上で必要な
栄養素が枯渇しちゃってっます。
それと、
糖質依存です。
脂肪をエネルギーとして
使う機能が働かないことが
問題なんですね。
ポイントは
脂肪をガンガン使うってことです。
何が必要なのか？
具体的な内容については、
こちらを参考にしてみてくださいね。
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脂肪が燃えるしくみ
血行が悪い理由①
血行が悪い理由②
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今、めっちゃ腹減ってます。
脂肪よ燃えろ〜！！