こんにちは、
青木です。
２０１８年始まりましたね。
今年もよろしくお願いいたします。
元旦に初詣に行くのは
毎年恒例行事です。
今年も天気が快晴で、
とても気持ちのよい元旦でした。
お参りしたあとは、
２０１８年の計画を立て、
これから始まる一年を
想像してみました。
あなたは、
どんな一年になりそうですか？
僕は、年商でいうと、
昨年の倍はイケるでしょう。
細かな計画を立てて実行するのが
条件ですけどね。
こうやって新年になると
目標って考えますよね。
２０１８年１回目のポッドキャストでは
その目標についてテーマにしています。
こちらです、、
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Podcast配信しました！
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２０１８年初Podcastです！
青木と山崎さんの番組は、
Apple社のPodcastで配信しています。
第９８回『目標を達成する人としない人』
２０１８年がスタートしました。
年の初めに目標を立てるという人は
多いのではないでしょうか？
しかし、目標を立てたのに、
いつも達成できないとか、
継続して行動することができない
と悩んでいませんか？
そこで、
目標を決めて行動し続けるためには
どうしたらいいのか？
という質問を
山崎さんにしてみました。
果たしてその答えとは？？？
もしかすると、
あなたの目標の立て方そのものが
間違っている可能性がありますよ。
今回のポッドキャストでは
「目標を達成するために
継続して行動できない」
という人が陥る、
間違った目標の立て方についてや、
本来目標とはどういったものなのか？
などをお伝えします。
今年こそ、変わりたい！！
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と思っている人は、
ぜひ、今回のポッドキャストを
聴いてみてくださいね！
２０１８年もPotcast番組
「身体のプロが教える
劇的に体が変わる方法」
をお楽しみください。
「腰痛改善のプロ」山崎真吾ブログ
→http://myasp61.com/l/m/hZ727MT1aDrLBK
「パーソナルトレーナー」青木正儀ブログ
→http://myasp61.com/l/m/bqx3GfH56wciQq
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・身体のプロが教える劇的に体が変わる方法
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自分でスタジオを始めてから、
７年がたち５０００セッション以上
お客さんの身体を観てきました。
昨年ぐらいから、
整体師、セラピスト、トレーナー
ヨガ、ピラティスのインストラクター、
といった、
身体のプロに対しての
セッションが多くなってきて、
整体の施術や身体の使い方を
指導をしてきました。
見ていると、
根本的な身体の使い方、
これは、いつも言っている
身体原理ではなく、
機能上の使い方なのですが、
これが、できていない人が
とても多くいることに驚きました。
僕が見てきた人でいうと、
９９％の人が身体の使い方を
修正する必要があったのです。
トレーナー × 整体師だから見える視点
セラピスト、整体師、
インストラクターなどの方は、
スポーツや運動などを
もともとやっていない人が
結構います。
なので、
人を施術で良くすることや、
ヨガやピラティスなどの動きで
良くすることはできても、
トレーナーの目線から言うと、
もっと、身体のことを自分の動きとして
理解する必要があるって思うんですね。
具体的なところでいうと、
肩甲骨や股関節の使い方です。
施術をする際に
効率よく力を伝えられて、
相手に不快にさせない触り方を
するには、、
肩甲骨の使い方がポイント
だったりします。
どんな使い方かは、
まずは、この動画をご覧ください。
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◆施術に生かす肩甲骨の動かし方
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使い方を上手にするために、
こんな感じで練習します。
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◆肩甲骨で力を伝える
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少し、専門的になってしまいますが、
肩甲骨には、
内転
外転
上方回旋
下方回旋
挙上
下制
という動きがあります。
解剖学で勉強した人もいると
思います。
この動きに制限がかかると、
腕などを余計に使わないといけない
状況になってしまうわけです。
不快な触り方になるのは、力みやすい使い方をしているから
本来の動きに制限がかかると、
腕などを余計に使わないといけない
状況になってしまう、、
これを、代償運動と言いますが、
そうなると、結局、
腕に力みが入ってしまい、
効果的に力を伝えられなかったり、
不快な触り方になってしまうのです。
こういった身体の使い方を
基盤にして、
古武術の身体原理を用いた、
身体の使い方をプラスするのが、
美脚整体で速攻で効果を出す
秘訣になっています。
本来の関節の動きを
制限なく動かせるかどうか、
これが基盤にあり、
その上で、
抽象度の高い意識、
感覚を鍛えていくことが
必要なんですね。
美脚整体で重要なのは、
“相手を感じる”
ということなのですが、
自分の身体の使い方が
ズレている状態で、
いくら相手を感じても、
そもそも、
感じられるポジションや
体勢になければ、
なかなか、
感覚を研ぎ澄ましていくことは
できないと思っています。
とにかく、
それだと感覚を手に入れるのに
時間がかかり過ぎてしまいます。
（３年から５年くらいかかってしまう場合も）
青木が得意としていることは、
一人でやっていたら
とてつもなく時間のかかる気づきを
知ってもらうことで、
施術のやり方や身体の使い方が
上手になる道をショートカットする
ことかなと思っています。
トレーナー × 整体師
だから見える視点でいうと、
もっとこうしたら、
施術が良くなるのに、、
もっとこうすれば、
体型も魅せられるカラダに
なるのにな、、
なんて思うことがあります。
だから、
美脚整体や身体の使い方を通して、
たくさんの人に伝えていきたい！
そう、強く思っています。
それでは、今日はこのへんで
ありがとうございました。
青木正儀
追伸
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