こんにちは、
青木です。
昨日は、
白金奈美さんの講座に
ゲスト講師として呼んで
もらいました。
ヨガ教室を主宰している
白金奈美さんは、
山崎さん主宰の芯伝整体の講座で
一緒に勉強している仲間です。
奈美さんのもとに
集まっているみなさんは、
とても前向きで、
雰囲気の柔らかい方ばかり。
講座の雰囲気の良さが
一発で伝わってきました。
そんなみなさんに、
美脚セルフケアや美姿勢
についてお伝えしてきましたよ。
雰囲気が良すぎて僕自身が
楽しんじゃってましたけどね（笑）
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奈美さんのブログはこちら
↓↓↓
https://ameblo.jp/pikoyoga
【必見！】
山崎さんと奈美さんの
YouTube番組はこちら
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『LIFE SHIFT CHANNEL 』
身体のプロが語る「人生の質の高め方」
→ https://youtu.be/uaiVpR-BRq8
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今回お伝えした内容は、、
『脚が太い人の３つのタイプ』
『美脚になるための３つのステップ』
『一瞬で美姿勢になるたった一つのコツ』
『とろふわ美脚を作るセルフケア』
などについてです。
脚が細くなった〜
軽くなった〜
色が全然違う〜
など、
身体ってすぐに反応するんだ
ということを実感してもらいました。
脚を細くするということは、
本来の身体を取り戻すこと
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だと考えています。
もともと、僕たちは骨があって
その周りに筋肉があるだけ。
骨は細いですし、
筋肉もそんなに太いものでは
ありません。
でも、
骨や筋肉にストレスがかかると、
太くなってしまうのです。
そして、脂肪も付きやすく
なっていくんですね。
じゃあ、そのストレスとは、
何なのかというと、、
具体的には、
血流が滞っていることや
老廃物だったり、
筋肉の緊張だったり、
酸欠によるコリだったり、
するわけですが、
抽象度を上げると、、
重い
硬い
冷たい
痛い
といったことが、
ストレスのある部分。
なので、、
重い → 軽くする
硬い → 柔らかくする
冷たい → 暖かくする
痛い → 痛みの出ない状態にする
こうすることで、
身体にかかっているストレスを
取り除いていくわけです。
これを、
セルフケアでやっていくんですね。
美脚整体でもこのストレスを
取り除くことができます。
今回のセミナーでは、
ほとんどの人が太ももを
気にしていました。
太ももは厄介だ、
なかなか細くならないと
思っていませんか？
大丈夫です。
ちゃんと太ももの状態を
知ることができれば、
対策はあります。
次回は、
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太ももが太くなる原因とは？
太ももの硬さは心の状態が関係してる！？
太ももを細くするための歩き方とは？
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について書きたいと思います。
お楽しみに♪
※いつもお問い合わせありがとうございます。
現在、美脚整体スタジオamoでは、
新規の募集を停止しております。
次回の新規会員様の募集は
4月の予定です。
P.S.
【Podcast配信しました！】
山崎さんとのPodcast番組は、
Apple社のPodcastで配信しています。
第109回
『劣等感に負けない方法』
あなたは劣等感を感じる
タイプですか？
地位や才能、所有物など
人と比較してしまい
「あぁ、自分は劣っている・・・」
と思っては落ち込む、
そんな繰り返しの人生に
なっていませんか？
劣等感という言葉を調べると、、
認められたい欲望と
恥をかく恐れの葛藤から生じる、
個人的に劣っているという感情
とあります。
劣等感の正体とは？
なぜ劣等感を感じるのか？
意外な向き合い方について！？
など、
具体的な解決策も踏まえて
山崎さんが答えてくれています。
「私は劣等感を感じやすい・・」
というあなた、
今回のPodcastを聞いて
劣等感を克服していきましょう！
「腰痛改善のプロ」山崎真吾ブログ
→https://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/
「パーソナルトレーナー」青木正儀ブログ
→https://aomasa.net/
—————————————–
★無料音声Podcast（全国ランキング上位）
・身体のプロが教える劇的に体が変わる方法
→http://myasp61.com/l/m/OGgUcnTM0ERs9y
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P.P.S.
池井戸潤さんの小説、
『アキラとあきら』
を読みました。
普段、
小説はあまり読まないのですが、
知り合いに勧められて読んでみたら、
面白すぎて一気に読んじゃいました。
経営、資金繰り、戦略をめぐる
経営者と銀行員とのお話で、
僕の知らない世界の話が、
手に取るようにわかりやすく、
そして、面白く描かれてます。
ストーリーの展開はもちろん、
経営のこと登場人物の人間模様、
など勉強になることばかり。
仕事の向き合い方や、
お客さんとの関わり方など、
とても勉強になりました。
興味がなかったジャンルでも
人に勧められた本を読むと
新しい視点が入ってきます。
自分の枠や視野を広げるって
大事だなと思ったのと、
自分の無知にも気づけました。
ホント知らないことばかりだなぁ、、
ということで今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
