『美脚ダイエットコーチ 養成講座』生徒さんから嬉しい報告がありました。

意識だけで体型は崩れない

この意識をしていると、
体型も崩れないんですね。
 
どんな意識をしているか？
というと、
たとえば、
座っている時には、
足を組まない
背もたれにドスンともたれかからない、
仙骨に重心をかけすぎない、
など、
歩いている時には、
身体の中心を感じる
地面との接地面を感じる
股関節が内旋しないように感じる
膝の向きをまっすぐ向ける
といったことを意識します。
 
そうすると、
姿勢も良くなっていきます。
 
でも、これを意識しているのは、
結構しんどかったりします。
 
それぐらい、
無意識の時には、
身体がだらけているというか、
氣のない身体になっていることを
自分で認識してるんです。
 
楽しようとするのが
自分のクセですね。
 
このクセは、
自分自身の思考のクセでもあります。
 
放っておくとすぐに、
だらけてしまうのです。
 
自分自身を律すること、
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これが僕のテーマ。
 
いつも完璧にはいきませんが、
律することのできる、
そんな自分でありたいなと思ってます。
 
あなたはどんなクセがありますか？
理想の自分はどんな自分ですか？
 
身体への意識を
してみてくださいね。