おもしろかったです、、
何がおもしろいかって？
めちゃくちゃ練習になるからなんです。
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身体の感覚を研ぎ澄ますには、もってこいの環境
ギュウギュウに詰め込まれた電車の中では、
周りの人と触れている接点が沢山あります。
その一つ一つ、一人一人を感じながら、
氣遣う練習をしたんです。
右の人から押されたらその分動かされ、
でも、左の人には負担をかけない、、
うーん、ムズイです。
でも、こんなふうに満員電車の中を過ごすと
けっこう楽しめますよ(^ ^)
足首がキュッと引き締まってきて、
膝上が細くなってきて、
体重も１.５kg減りました！
女性のお客さまが
９月から本格的に痩せる取り組みを始めて、
その成果が出始めています。
彼女は、
仕事が忙しい、会食も多い、
と、
痩せていくには
ちょっとネガティブな要素が
多いんですね。
しかも、、
「朝起きた時点でむくんでいて、
象の足みたいで困ってます、、」
と、おっしゃっていました。
とにかく最初に意識してもらったこと
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること！
身体の循環を良くすること！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
です。
美脚整体、美脚エクササイズ、
身体の使い方、セルフケア、
朝のレモン水などを習慣化して、
脚の硬い部分を柔らかくすることと、
循環を良くすることに努めてきました。
先日のレッスンの際に、
「足首が見えてきたんですよ！
嬉しいです！」
僕も、嬉しいです(^^)
骨の形が見えてきて、
脚全体がだいぶスッキリしてきたので、
これからが楽しみ。
自分の身体に目を向ける
もし、あなたが痩せたい
と思っているなら、、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること！
身体の循環を良くすること！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
身体は必ず変化します。
そのためには、
自分の身体に目を向けることです。
意識してみてくださいね。
Don’t think, feel！考えるな、感じよ！
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筋肉を出力器としてではなく、
感覚器として使うことで、
全身の感覚を研ぎ澄ましていくと、
年齢を重ねても筋力や体力だけに頼らない
身体の使い方ができるようになっていく。
僕自身も、肩の脱臼、
前十字靭帯断裂などのケガに
悩まされていたのが解消しました。
今では全くケガをしなくなったんですね。
それだけでなく、
自分自身の心の部分や人との関係性も、
身体の使い方を通して良くなっていったんです。
身体の使い方を通して、
・自分と向き合うこと
・内観すること
そして、
・相手を感じ意思や氣を汲み取ること
人として大切にしたいなと思うことが、
身体の使い方にはたくさん含まれています。
この身体の使い方は、
人の身体を良くする仕事をしている方なら、
必須項目として手に入れておく必要がある、
そう言い切れるものなんです。
施術をするときの身体の使い方、
施術をするときの手、
相手を心地よくする触り方
相手との距離感
信頼関係の構築
本音で話をすることができる関係性
など、
感じることに意識を向け、
身体の使い方のレベルをアップさせることで、
肉体的な身体のことだけでなく、
人とのコミュニケーション能力も
高まるのが面白いんですよ。
僕の中で、
人とのコミュニケーション能力が高まる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
これも和身塾で学んできて面白くて、
オススメしたいと思っていることです。
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10月8日（月） 18:00〜21:00 大阪
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それでは、今日はこのへんで
ありがとうございました。
青木正儀
