回復期

◆ 理想の体になる方法(ダイエット)

ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

青木です。今朝、3日ぶりの固形物をいただきました。おいしかったですが、お米が食べたいですね。こちらは薬膳粥。あと一食は、特性ドリンクと栄養補助食品を摂取しました。このように、絶食期終了後は胃や腸に負担がかからないように少しずつ固形物を入れて...