美脚ダイエット 暴飲暴食したのに脂肪が減りました！
こんにちは、 ココロもカラダもスリムに 自分らしく生きる人を増やしたい 美脚整体スタジオamo 青木正儀です。 2018年の2月から 美脚ダイエットコーチ養成講座 という講座を主催しています。 この講座では、 魅せられるカラダを手に入れて、...
脚やせ
美脚ダイエット 美容整体スクールの様子 カレーに納豆をかける理由
こんにちは、 青木です。 今日の朝食は、 カレーライスでした。 ただのカレーじゃありませんよ。 目玉焼きと納豆を乗せた 青木特製スペシャルカレーです。 昔から、自宅で食べるカレーには 納豆は欠かせません（笑） 納豆には、 糖質をエネルギーに...
身体の使い方 カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは？
前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケ...
身体のセルフケア 脚やせを加速させる、身体原理を用いて身体の緊張を取る方法
前回は、 身体の緊張についてお話しました。 少し復習しておくと、 肉体的、内面的の二つの理由 による緊張が入っていて 【肉体的緊張】 ・自分の身体自体が固く緊張している ・無意識に緊張させるクセがある 【内面的緊張】 ・自意識過剰 ・自我が...
身体の使い方 脚やせを邪魔する２つの緊張とは？
脚がなかなか痩せない人には ３つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この３つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉...
食と体の仕組み 結果を出す人の３つの特徴とは。やっぱり痩せる！LINE食事サポートより
昨日は、３０人の前で４５秒のプレゼン をする機会がありました。 たったの４５秒だったのですが、 思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。 もうちょっとマシだと思っていたので ショックな出来事でしたね。 でも、そんな状況で出てきた言葉は、 きっ...
◆ 学び＆気づき 知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは？
脂質は摂りすぎては いけないと思いがちです。 しかし、細胞膜やホルモンなど を作るためには必ず脂質は必要です。 懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取 してしまうことなんです。 今、飽和脂肪酸が話題を集めています。 飽和脂肪酸とは簡単に言うと ...
美容整体スクールの様子 部分痩せはできます！ひと目で分かるほど脚が真っ直ぐ、細くなる！最終日『美脚ダイエットコーチ養成講座』説明会終了しました!
『美脚ダイエットコーチ養成講座』説明会＆セミナー＆相談会の最終日の様子です。 ここまで、４０名を超える方々に美脚整体を体感してもらいましたが、全員が変化を感じる施術と言い切れます。 向かって左（右脚）が施術した脚です。 つま先まで真っ直ぐに...
美容整体スクールの様子 残りあと1日！美脚ダイエットコーチ養成講座説明会
東京会場三日目の説明会の様子です。 恒例の体験会。 青木組は一緒に触って違いを感じてもらっています。 山崎組の様子 美脚ダイエットコーチ養成講座の説明会は残すところあと1日となりました。 今日も申し込みをいただいき、計6名の方が養成講座に参...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) これからダイエットを始める人が知って得する６大栄養素について
まず、６大栄養素とは何か？ ・タンパク質 ・糖質 ・脂質 ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 が６大栄養素です。 これらの栄養素の役割を 理解しておくことで 体を自由自在にコントロール することができます。 体に対する栄養素の役割は 大きく...